兒童健康成長(zhǎng)必讀書單，家長(zhǎng)必看！
在孩子的成長(zhǎng)過程中，家長(zhǎng)們也在不斷學(xué)習(xí)，如何給予正確的引導(dǎo)和教育。今天推薦四本書，幫助孩子告別駝背、預(yù)防近視、長(zhǎng)得高、身體棒，讓孩子健康成長(zhǎng)。

《10秒矯正孩子駝背》
這本書由整骨院院長(zhǎng)、駝背矯正專家撰寫，專門針對(duì)孩子的駝背問題。駝背不僅影響外觀，還會(huì)影響身高的增長(zhǎng)速度，甚至可能導(dǎo)致腰痛、肩膀僵硬等問題。書中詳細(xì)介紹了五大矯正駝背的親子拉伸方法、七大防止孩子駝背的環(huán)境因素以及讓孩子養(yǎng)成良好體態(tài)的七大生活習(xí)慣，幫助孩子糾正坐姿、改善含胸駝背、預(yù)防脊柱側(cè)彎、提高專注力。

《兒童拉伸》
每天堅(jiān)持拉伸不僅能提升運(yùn)動(dòng)能力，還能讓身體在日常生活中更輕松地活動(dòng)。這本書詳細(xì)介紹了16個(gè)部位的拉伸方法以及16種常見體式，并附贈(zèng)真人高清示范視頻，單人和親子兩種拉伸方法，效果加倍。

《孩子這么吃，長(zhǎng)得高，更聰明》
處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童需要成人約2倍的能量、1.5倍的蛋白質(zhì)、2~3倍的鐵和鈣。營養(yǎng)攝入不足會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力和注意力。這本書針對(duì)3~14歲兒童，從科學(xué)營養(yǎng)的角度出發(fā)，介紹了41個(gè)營養(yǎng)搭配食譜和25條飲食法則，讓家長(zhǎng)輕松掌握科學(xué)黃金配比，讓孩子吃得香、長(zhǎng)得高、變聰明。

《1天3分鐘，拯救孩子的視力》
這本書來自眼科醫(yī)生、醫(yī)學(xué)博士的兒童視力矯正術(shù)，讓孩子少玩手機(jī)，視力好。全書分為家長(zhǎng)篇和兒童篇。家長(zhǎng)篇精準(zhǔn)解讀孩子視力發(fā)育的科學(xué)知識(shí)；兒童篇包含28天視力訓(xùn)練和趣味知識(shí)問答，一邊鍛煉視力，一邊學(xué)知識(shí)，改善孩子因玩手機(jī)造成的視力低下，糾正用眼習(xí)慣，預(yù)防、改善近視。

這些書籍不僅適合家長(zhǎng)閱讀，還能幫助孩子健康成長(zhǎng)，值得收藏！

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