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抑郁癥的替代性療法包含什么治療方法？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月07日 21:34

抑郁癥的替代性療法包含什么治療方法？

男 | 22歲 2014-11-19 09:57:19 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：自從家里的親人去世了之后我就是解脫不出來，就感覺人生活著一點(diǎn)意義也沒有，對(duì)平時(shí)的一些愛好也失去了興趣，整天不愿意出門面對(duì)人群，醫(yī)生說我這是抑郁癥，因?yàn)榘Y狀比較輕可以嘗試一下替代性療法。

想得到怎樣的幫助：抑郁癥的替代性療法都包含了哪些？

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馬玉強(qiáng) 山西省兒童醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 耳鼻咽喉頭頸外科疾病診治。比如鼻炎，鼻竇炎，鼻出血幫助網(wǎng)友：9912

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2014-11-19 10:06:35 我要投訴

你好，針灸、意向引導(dǎo)、瑜伽、催眠、草藥、按摩、放松療法、香料按摩療法、脊柱指壓療法、生物反饋療法等對(duì)輕度的抑郁癥有效，重度的抑郁癥治療效果不明顯。

欒樹林

欒樹林朝陽縣中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 青光眼，白內(nèi)障。干眼癥，夜盲癥，散光，糖尿病視網(wǎng)膜幫助網(wǎng)友：42274稱贊：1

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2018-06-16 10:28:56 我要投訴

包括針灸、意向引導(dǎo)、瑜伽、催眠、草藥、按摩、放松療法、香料按摩療法、脊柱指壓療法、生物反饋療法等等。此外，建議多去戶外運(yùn)動(dòng)~進(jìn)行體育鍛煉，勤曬太陽~保持心情舒暢，多和朋友聊天~舒緩情緒，多吃水果和蔬菜~合理營(yíng)養(yǎng)，晚上按時(shí)休息~養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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艾帶根二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 心理咨詢擅長(zhǎng)婚前指導(dǎo)、婚姻危機(jī)干預(yù)、親子教育和職幫助網(wǎng)友：4185稱贊：98

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2018-06-16 10:30:41 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你可以以寫信的方式與離世的家人說說話，把自己想對(duì)離世家人說的話寫出來，然后用火燒掉寄給離世的家人。不斷地寫，直到有一天不再愿意寫了，相信離世的家人是會(huì)收到你的信并懂你心的。同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，這樣可以提升自身活力，緩解抑郁的情緒。

以上是對(duì)“抑郁癥的替代性療法包含什么治療方法？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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