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更多“在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)地提高運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，每周大強(qiáng)度的鍛煉最多不超過(guò)幾次（）”相關(guān)的問(wèn)題

第1題

循序漸進(jìn)原則是指在進(jìn)行體育鍛煉或發(fā)展某種身體健康素質(zhì)時(shí)應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（)

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第2題

為了達(dá)到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，在鍛煉中我們應(yīng)遵循（)等原則。

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第3題

人體對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的承受能力有一個(gè)緩慢的適應(yīng)過(guò)程，承受能力也是隨著鍛煉水平的提高，而逐步提高的。如果負(fù)荷量長(zhǎng)期停留在一個(gè)水平上，則不能對(duì)有機(jī)體產(chǎn)生良好刺激。有機(jī)體的機(jī)能提高是按照刺激——適應(yīng)——再刺激——再適應(yīng)的規(guī)律有節(jié)奏上升的。因此，在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)就應(yīng)隨著這個(gè)節(jié)奏和規(guī)律科學(xué)地（)

A.安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

B.持之以恒

C.從實(shí)際出發(fā)

D.進(jìn)行全面鍛煉

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第4題

在體育鍛煉時(shí)，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是確保體育鍛煉實(shí)效和避免運(yùn)動(dòng)傷害的重要保障，在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，在安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷誰(shuí)的做法最不合理（）

A、小明校運(yùn)會(huì)報(bào)名后，為了能獲得好名次，馬上進(jìn)行大強(qiáng)度的訓(xùn)練

B、小剛校運(yùn)會(huì)報(bào)了800米，運(yùn)動(dòng)會(huì)前一個(gè)月他進(jìn)行中低強(qiáng)度的持續(xù)慢跑

C、小云每次較大強(qiáng)度鍛煉后，都進(jìn)行積極的休息和充分的放松

D、小青運(yùn)動(dòng)時(shí)量力而行，身體狀態(tài)好時(shí)加大運(yùn)動(dòng)量，反之，減少運(yùn)動(dòng)量

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第5題

關(guān)于痰濕體質(zhì)之人的運(yùn)動(dòng)，正確的是

A.選擇小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，不可出汗過(guò)多

B.選擇小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，不宜室外運(yùn)動(dòng)

C.選擇較大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)地進(jìn)行

D.選擇較大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，出汗后馬上沖涼

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第6題

適度的體育鍛煉時(shí)可使運(yùn)動(dòng)中樞興奮，提高學(xué)習(xí)效率。（)

適度的體育鍛煉時(shí)可使運(yùn)動(dòng)中樞興奮，提高學(xué)習(xí)效率。()

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第7題

科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：不經(jīng)常參加體育鍛煉或中斷體育鍛煉的人，會(huì)使原有的身體機(jī)能、素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平明顯的下降。這體現(xiàn)了健康鍛煉法的哪一個(gè)原則？（)

A.從實(shí)際出發(fā)原則

B.持之以恒原則

C.合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的原則

D.循序漸進(jìn)原則

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第8題

循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，速度的合理分配，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)性腹痛發(fā)生很重要措施（)

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第9題

從自己的實(shí)際情況出發(fā)，循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉，不要急于求成，應(yīng)做自己力所能及的動(dòng)作。鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，練習(xí)負(fù)荷不宜過(guò)重，以免過(guò)度疲勞或發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。（)

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第10題

身體運(yùn)動(dòng)存在負(fù)荷，在體育鍛煉的過(guò)程中，負(fù)荷包括生理負(fù)荷和（）兩種。

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第11題

貫徹多年系統(tǒng)性原則包括（)等方面。

A.制定好健身鍛煉計(jì)劃

B.循序漸進(jìn)地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

C.保證負(fù)荷內(nèi)容間的內(nèi)在聯(lián)系

D.以上都是

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相關(guān)知識(shí)

最適宜的鍛煉頻度是每周進(jìn)行()次。
在進(jìn)行體育健康鍛煉時(shí)如何合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷？
鍛煉身體的基本原則有哪些（鍛煉身體的原則是指在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)必須遵循的什么）
根據(jù)鍛煉的強(qiáng)度，改善機(jī)體功能從而達(dá)到循序漸進(jìn)的原則
循序漸進(jìn)地實(shí)施跑步鍛煉計(jì)劃
突擊鍛煉不可取 循序漸進(jìn)要謹(jǐn)記 平時(shí)不鍛煉 如何開(kāi)啟健身之路
怎樣循序漸進(jìn)地運(yùn)動(dòng)減肥 運(yùn)動(dòng)量多大合適
科學(xué)鍛煉！美國(guó)心臟協(xié)會(huì)聲明：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度循序漸進(jìn)，最有益心臟健康
每周鍛煉幾次最好？什么時(shí)候鍛煉效果最佳？
如何科學(xué)的進(jìn)行身體鍛煉？增強(qiáng)身體素質(zhì)

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