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孕期均衡營(yíng)養(yǎng)的重要性

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月09日 00:48

內(nèi)容監(jiān)制：國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)人口文化發(fā)展中心、國(guó)家中醫(yī)藥管理局名詞術(shù)語(yǔ)規(guī)范推廣項(xiàng)目辦公室

劉燕萍主任醫(yī)師教授博士生導(dǎo)師臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任知名專(zhuān)家北京協(xié)和醫(yī)院

孕期均衡營(yíng)養(yǎng)是孕婦和胎兒安全的基礎(chǔ)。

均衡營(yíng)養(yǎng)是指攝入適當(dāng)?shù)慕?jīng)典營(yíng)養(yǎng)素，從而使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素水平均衡。女性在不同孕期增加適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)素，從而在全程為胎兒提供足夠的營(yíng)養(yǎng)支持，滿足迎接分娩挑戰(zhàn)、產(chǎn)后康復(fù)和哺乳的需求，即為孕期均衡營(yíng)養(yǎng)。孕期均衡營(yíng)養(yǎng)是孕期獲得良好結(jié)局的一個(gè)關(guān)鍵因素，也是幾乎可以人為把控的一個(gè)因素。因此，孕婦需要重視均衡營(yíng)養(yǎng)。

但是在日常生活中，人們對(duì)于均衡營(yíng)養(yǎng)的理解可能有所不同。例如，有些人認(rèn)為均衡營(yíng)養(yǎng)是孕婦體重盡可能增長(zhǎng)；有些孕婦認(rèn)為多吃肉可以達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)；有些人認(rèn)為多吃水果、多喝奶可以達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)。而真正的均衡營(yíng)養(yǎng)，需要根據(jù)自身情況攝入合適的營(yíng)養(yǎng)素，以滿足體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)代謝的需求。