6款低卡蔬菜沙拉，美味又飽腹！
最近發(fā)現(xiàn)了幾款超愛的低卡蔬菜沙拉，簡(jiǎn)單易做，食材搭配也很方便。搭配上特制的沙拉醬，低卡又飽腹，特別適合晚餐或者減肥的小伙伴們。下面就分享給大家，一周不重樣，趕緊試試吧！
蔬菜沙拉
準(zhǔn)備食材：包菜、紫甘藍(lán)、小柿子、黃瓜、苦菊、玉米粒、亨氏原味沙拉醬
做法：包菜和紫甘藍(lán)切絲，加入苦菊和黃瓜片。焯熟的玉米粒和小柿子一起放入，擠上沙拉醬攪拌均勻即可。
日式土豆泥沙拉
準(zhǔn)備食材：土豆、胡蘿卜、洋蔥、黃瓜、雞蛋、火腿腸
做法：黃瓜片和洋蔥絲加鹽腌制出水分?jǐn)D干。土豆和胡蘿卜蒸熟搗碎，加入切碎的雞蛋、洋蔥、黃瓜和火腿腸，擠上亨氏小輕純沙拉醬攪拌均勻即可。
蝦仁芒果沙拉
準(zhǔn)備食材：蝦仁、芒果、生菜、洋蔥、玉米粒、小柿子
醬汁：兩勺橄欖油、一勺蜂蜜、幾滴檸檬汁、適量黑胡椒、一勺亨氏千島沙拉醬
做法：芒果和小柿子切塊，加入蝦仁、玉米粒、生菜和洋蔥。倒入調(diào)好的醬汁攪拌均勻即可。
牛排蔬菜沙拉
準(zhǔn)備食材：牛排、生菜、玉米粒、小柿子、雞蛋
醬汁：兩勺生抽、一勺蠔油、一勺芝麻油、適量白芝麻
做法：牛排用黑胡椒和橄欖油腌制一會(huì)。生菜、雞蛋、小柿子和玉米粒加入煎好的牛排，擠上亨氏千島沙拉醬，倒入調(diào)好的醬汁攪拌均勻即可。
蝦仁蔬菜沙拉
準(zhǔn)備食材：蝦仁、生菜、苦菊、黃瓜、小柿子、玉米粒
做法：苦菊和生菜放入碗中，加入蝦仁、小柿子和黃瓜片。煮熟的玉米粒擠入亨氏香甜沙拉醬攪拌均勻即可。
培根土豆沙拉
準(zhǔn)備食材：培根、土豆、西蘭花、雞蛋、小柿子
醬汁：兩勺生抽、一勺芝麻油、適量黑胡椒和白芝麻、一勺亨氏原味沙拉醬
做法：蒸熟的土豆塊加煮熟的雞蛋、小柿子、焯水的西蘭花和煎好的培根塊，倒入提前調(diào)好的醬汁攪拌均勻即可。

這些沙拉不僅美味，而且低卡飽腹，特別適合減肥的小伙伴們。我用的亨氏沙拉醬，四種口味都很不錯(cuò)。原味沙拉醬適合拌蔬菜沙拉，香甜沙拉醬拌水果很不錯(cuò)，千島沙拉醬拌海鮮沙拉，最喜歡的是小輕純沙拉醬，減少50%的脂肪含量，清甜不膩，吃了無負(fù)擔(dān)。包裝隨用隨擠很方便，可愛的裱花嘴是星星形狀，好看又好吃。趕緊試試吧！

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