一周不重樣沙拉合集，低卡飽腹又美味！
今天給大家?guī)韼卓蠲牢队纸】档纳忱?，適合減脂期的朋友們哦！這些沙拉不僅低卡，而且飽腹感超強，趕緊試試吧！?

蔬菜類：可以選擇生菜、紅葉生菜、西蘭花、胡蘿卜、紫甘藍(lán)、秋葵等等。

蛋白質(zhì)類：雞蛋、牛排、雞排、蝦、魚等都是不錯的選擇。

水果類：蘋果、橙子、草莓、藍(lán)莓等水果可以增加沙拉的口感和色彩。

碳水類：意面、雜糧、藜麥、紫薯、南瓜等，可以為沙拉提供更多的能量。

隨意小點綴：堅果、椰子片、水果干、麥片、面包丁等，可以根據(jù)自己的喜好隨意搭配。

學(xué)會這些搭配公式后，大家可以按照自己的喜好來選擇食材，做出美味又健康的沙拉吧！

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