大部分孕婦在懷孕過(guò)程中需要承受一些痛苦，比如孕吐、恥骨痛、水腫等。這些妊娠并發(fā)癥嚴(yán)重降低了孕婦的生活質(zhì)量，甚至還會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育。其中孕晚期水腫就比較常見(jiàn)，那來(lái)了解下孕婦水腫有什么辦法？

　　孕婦肢體水腫經(jīng)常發(fā)生在孕晚期，是由于子宮變大壓迫下肢動(dòng)脈造成的。想要緩解水腫癥狀，孕婦就要注意多休息，不要長(zhǎng)時(shí)間走動(dòng)和站立。晚上休息的時(shí)候，孕婦可以適當(dāng)將自己的雙腳抬高，這樣有助于促進(jìn)血液循環(huán)，從而減輕水腫癥狀，水腫癥狀減輕了，孕婦也能睡的舒服些。

　　孕期存在水腫困擾的孕婦，在睡前還可以使用熱水泡腳來(lái)緩解。熱水泡腳可以加速下肢血液循環(huán)，從而緩解水腫癥狀。孕婦在泡腳之后，還可以搭配按摩來(lái)輔助消腫。通過(guò)按摩可以緩解肢體疲勞，對(duì)消腫有一定幫助。

　　為了避免加重孕期水腫癥狀，孕婦在水腫期間要注意飲食，飲食中不能含有過(guò)量鹽分，可是適當(dāng)吃的淡一些。而且孕婦要注意勞逸結(jié)合，每天運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大，且要注意運(yùn)動(dòng)方式。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要及時(shí)按摩緩解，可以減輕水腫癥狀。

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