核心提示：經(jīng)常喝紅棗牛奶有補充營養(yǎng)物質(zhì)、補氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃等好處。紅棗味甘、性溫，歸脾、胃、心經(jīng)，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。牛奶味甘、性平，入肺、胃經(jīng)，具有補充營養(yǎng)物質(zhì)、補充鈣質(zhì)、健脾養(yǎng)胃等效果。1、補充營養(yǎng)物質(zhì)紅棗和牛奶都是屬于營養(yǎng)價值非常豐富

經(jīng)常喝紅棗牛奶有補充營養(yǎng)物質(zhì)、補氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃等好處。紅棗味甘、性溫，歸脾、胃、心經(jīng)，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。牛奶味甘、性平，入肺、胃經(jīng)，具有補充營養(yǎng)物質(zhì)、補充鈣質(zhì)、健脾養(yǎng)胃等效果。

1、補充營養(yǎng)物質(zhì)

紅棗和牛奶都是屬于營養(yǎng)價值非常豐富的食物，兩者一起搭配食用，營養(yǎng)更加均衡。紅棗富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、維生素、胡蘿卜素、尼克酸、維生素C、維生素A、維生素B族、鉀、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)。

2、補氣養(yǎng)血

紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可用于治療脾虛食少、乏力便溏、婦人臟躁等癥狀。牛奶味甘、性平，入脾、胃經(jīng)，具有補脾胃、益肺胃、生津液、潤腸胃等功效。臨床上用于改善脾胃虛弱、肺虛喘咳、胃寒腸鳴、便秘、淋濁、消渴、心悸失眠等癥狀。紅棗和牛奶可以一起沖泡，紅棗補氣，牛奶補鈣，兩者搭配食用可以起到補氣養(yǎng)血的效果。

3、健脾養(yǎng)胃

牛奶具有補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對于增強人體的免疫力，促進骨骼發(fā)育，是非常有好處的。紅棗和牛奶一起服用，對于健脾養(yǎng)胃有非常好的效果，脾胃虛弱的人不太適合喝牛奶，因為牛奶補脾，紅棗補氣，所以一起食用會出現(xiàn)消化不良，腹部不舒服的情況。

日常生活中，還可用于改善肝氣不足導致的食欲下降、乏力、脘腹脹滿等癥狀。紅棗和牛奶均屬于食物，建議適量食用，過量食用會對胃腸道造成負擔。

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