首頁(yè) 資訊秋冬頤養(yǎng)，健康相伴，老年人注意養(yǎng)生喲~

秋冬頤養(yǎng)，健康相伴，老年人注意養(yǎng)生喲~

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 23:06

隨著秋冬季節(jié)的腳步悄然臨近，天氣日漸轉(zhuǎn)寒，疾病也進(jìn)入了高發(fā)期。為提升村民尤其是老年人的自我保健能力，關(guān)愛(ài)社區(qū)老年人的身體健康，倡導(dǎo)健康文明的生活方式，2024年11月20日，正興街道火石巖村攜手宏才社會(huì)工作服務(wù)中心，聯(lián)合正興街道頤天福誠(chéng)醫(yī)院、成都顯微手足外科醫(yī)院在村委會(huì)開(kāi)展了“秋冬頤養(yǎng) 健康相伴”老年人健康咨詢活動(dòng)。

講座中，來(lái)自頤天福誠(chéng)醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師從秋冬季氣候特點(diǎn)開(kāi)始講起，向現(xiàn)場(chǎng)老年人詳細(xì)介紹了這個(gè)季節(jié)人體的自然運(yùn)行規(guī)律，從起居、飲食、精神等方面詳細(xì)講解了秋冬季養(yǎng)生的要點(diǎn)。在飲食方面，醫(yī)生推薦了多種適合秋冬季食用的食材和簡(jiǎn)易健康的食譜，如梨、百合、紅薯等食物，避免食用辛辣、油膩食物。起居上，要注意作息時(shí)間，保持充足的睡眠，以適應(yīng)秋冬季晝短夜長(zhǎng)的變化。醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào)了心理健康在秋冬季養(yǎng)生中的不可或缺性，提醒大家要保持平和的心態(tài)和樂(lè)觀情緒。在場(chǎng)的老人聽(tīng)得十分認(rèn)真，時(shí)不時(shí)與醫(yī)生互動(dòng)交流，提出自己在養(yǎng)生過(guò)程中遇到的問(wèn)題，醫(yī)生耐心地一一解答，讓老年朋友對(duì)秋冬季養(yǎng)生有了更深入地了解。

隨后，醫(yī)生又帶領(lǐng)現(xiàn)場(chǎng)老年朋友們學(xué)習(xí)了一套簡(jiǎn)單易學(xué)的養(yǎng)生操。這套養(yǎng)生操結(jié)合了傳統(tǒng)的中醫(yī)理論和現(xiàn)代的運(yùn)動(dòng)科學(xué)，通過(guò)舒緩的動(dòng)作和規(guī)律的呼吸，幫助老年人調(diào)理氣血，增強(qiáng)體質(zhì)。大家在學(xué)習(xí)過(guò)程中紛紛表示這套養(yǎng)生操既實(shí)用又有趣，非常適合他們?cè)谌粘Ｉ钪羞M(jìn)行鍛煉。講座結(jié)束后，現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)務(wù)人員還為老人進(jìn)行義診以及免費(fèi)醫(yī)療咨詢。

通過(guò)此次老年人健康養(yǎng)生講座的開(kāi)展，增強(qiáng)了社區(qū)居民的健康養(yǎng)生意識(shí)，拉近了社區(qū)與居民之間的距離。下一步，火石巖村將繼續(xù)開(kāi)展此類健康咨詢活動(dòng)，為社區(qū)居民的健康生活保駕護(hù)航。

素材：火石巖村

編輯：陳凱南

審核：孫志成

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如果爆料屬實(shí)，這還真是諷刺但很現(xiàn)實(shí)