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培養(yǎng)初中生心理健康自我調(diào)適能力.docx

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月10日 21:03

培養(yǎng)初中生心理健康自我調(diào)適能力主備人備課成員教學內(nèi)容本節(jié)課的教學內(nèi)容來自人教版《心理健康教育》七年級下冊第二章“做更好的我”中的第一節(jié)“認識自我”。本節(jié)課的主要內(nèi)容有：

1.理解自我認識的含義，認識到自我認識的重要性。

2.學會通過自我觀察、自我反省等方法認識自己。

3.學會用積極的心態(tài)接納自己的優(yōu)點和不足，努力做更好的自己。

教學內(nèi)容緊密聯(lián)系學生的實際生活，旨在幫助學生在成長過程中建立正確的自我認知，培養(yǎng)良好的心理健康自我調(diào)適能力。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標為：

1.培養(yǎng)學生自我認知的能力，幫助學生理解自我認識的含義，認識到自我認識的重要性。

2.培養(yǎng)學生自我觀察、自我反省的能力，使學生能夠通過自我觀察、自我反省等方法認識自己。

3.培養(yǎng)學生積極的心態(tài)，使學生能夠接納自己的優(yōu)點和不足，努力做更好的自己。學情分析本節(jié)課的授課對象為初中一年級的學生，他們正處于青春期，身心發(fā)展迅速，個性鮮明，同時也面臨著許多成長的困惑和挑戰(zhàn)。

1.知識層面：大部分學生對自我認知的概念并不陌生，他們在日常生活中也有自我觀察和自我反省的經(jīng)歷。然而，他們對自我認識的深度和廣度還不夠，很難全面、客觀地認識自己。此外，學生對于如何用積極的心態(tài)接納自己的優(yōu)點和不足，還需要進一步的學習和引導。

2.能力層面：學生在小學階段已經(jīng)具備了一定的閱讀理解能力和表達能力，能夠理解和表達自己的情感和想法。然而，他們在批判性思維和解決問題的能力方面還有待提高。因此，在教學過程中，教師需要通過設計一些互動活動，引導學生主動思考、積極參與，提高他們的批判性思維和解決問題的能力。

3.素質(zhì)層面：大部分學生具有較好的學習態(tài)度和行為習慣，能夠遵守課堂紀律，積極參與課堂活動。然而，也有一部分學生學習主動性不高，課堂參與度低，這對他們的學習效果產(chǎn)生了影響。針對這一情況，教師需要關注這部分學生的學習狀態(tài)，通過設計一些有趣的教學活動，激發(fā)他們的學習興趣，提高他們的學習積極性。

4.行為習慣：學生在日常生活中，一部分學生已經(jīng)養(yǎng)成了良好的行為習慣，如按時完成作業(yè)、遵守紀律等。但也有部分學生存在一些不良習慣，如拖延、上課注意力不集中等。這些習慣對他們的學習效果產(chǎn)生了影響。因此，教師在教學過程中，需要關注學生的行為習慣，引導學生養(yǎng)成良好的學習習慣。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學方法與策略1.選擇適合教學目標和學習者特點的教學方法：

針對本節(jié)課的教學目標，我選擇采用講授法、討論法、案例研究法和項目導向?qū)W習法等教學方法。講授法用于向?qū)W生傳授自我認識的概念和重要性，討論法用于引導學生交流自己的想法和感受，案例研究法用于讓學生通過分析真實案例來理解自我認識的方法，項目導向?qū)W習法用于讓學生通過實踐項目來提高自我觀察和自我反省的能力。

2.設計具體的教學活動：

(1)角色扮演：讓學生分組扮演不同的角色，如自己的朋友、家人等，通過對話和互動，讓學生從他人的角度認識自己，并分享自己的感受。

(2)實驗：設計一個自我觀察的實驗，讓學生在一段時間內(nèi)記錄自己的行為、情緒和思考，從而更加了解自己。

(3)游戲：設計一個互動游戲，如“優(yōu)點和不足”的游戲，讓學生通過游戲的方式認識自己的優(yōu)點和不足，并學會接納自己。

(4)小組討論：讓學生分組討論自我認識的方法和重要性，分享自己的經(jīng)驗和感受，并從他人的觀點中學習和啟發(fā)。

3.確定教學媒體和資源的使用：

(1)PPT：使用PPT展示自我認識的概念、方法和重要性，通過圖文并茂的方式幫助學生理解和記憶。

(2)視頻：播放一些與自我認識相關的視頻，如真實的案例、專家訪談等，讓學生通過視頻了解自我認識的重要性和方法。

(3)在線工具：使用在線工具，如調(diào)查問卷、反思日記等，讓學生通過在線方式進行自我觀察和自我反省，方便學生隨時隨地進行學習和反思。教學流程（一）課前準備（預計用時：5分鐘）

學生預習：

發(fā)放預習材料，引導學生提前了解自我認識的學習內(nèi)容，標記出有疑問或不懂的地方。

設計預習問題，激發(fā)學生思考，為課堂學習自我認識內(nèi)容做好準備。

教師備課：

深入研究教材，明確自我認識教學目標和自我認識重難點。

準備教學用具和多媒體資源，確保自我認識教學過程的順利進行。

設計課堂互動環(huán)節(jié)，提高學生學習自我認識的積極性。

（二）課堂導入（預計用時：3分鐘）

激發(fā)興趣：

提出問題或設置懸念，引發(fā)學生的好奇心和求知欲，引導學生進入自我認識學習狀態(tài)。

回顧舊知：

簡要回顧上節(jié)課學習的自我認識內(nèi)容，幫助學生建立知識之間的聯(lián)系。

提出問題，檢查學生對舊知的掌握情況，為自我認識新課學習打下基礎。

（三）新課呈現(xiàn)（預計用時：25分鐘）

知識講解：

清晰、準確地講解自我認識知識點，結(jié)合實例幫助學生理解。

突出重點，強調(diào)難點，通過對比、歸納等方法幫助學生加深記憶。

互動探究：

設計小組討論環(huán)節(jié)，讓學生圍繞自我認識問題展開討論，培養(yǎng)學生的合作精神和溝通能力。

鼓勵學生提出自己的觀點和疑問，引導學生深入思考，拓展思維。

（四）鞏固練習（預計用時：5分鐘）

隨堂練習：

隨堂練習題，讓學生在課堂上完成，檢查學生對自我認識知識的掌握情況。

鼓勵學生相互討論、互相幫助，共同解決自我認識問題。

錯題訂正：

針對學生在隨堂練習中出現(xiàn)的錯誤，進行及時訂正和講解。

引導學生分析錯誤原因，避免類似錯誤再次發(fā)生。

（五）拓展延伸（預計用時：3分鐘）

知識拓展：

介紹與自我認識內(nèi)容相關的拓展知識，拓寬學生的知識視野。

引導學生關注學科前沿動態(tài)，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和探索精神。

情感升華：

結(jié)合自我認識內(nèi)容，引導學生思考學科與生活的聯(lián)系，培養(yǎng)學生的社會責任感。

鼓勵學生分享學習自我認識的心得和體會，增進師生之間的情感交流。

（六）課堂小結(jié)（預計用時：2分鐘）

簡要回顧本節(jié)課學習的自我認識內(nèi)容，強調(diào)重點和難點。

肯定學生的表現(xiàn)，鼓勵他們繼續(xù)努力。

布置作業(yè)：

根據(jù)本節(jié)課學習的自我認識內(nèi)容，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學習效果。

提醒學生注意作業(yè)要求和時間安排，確保作業(yè)質(zhì)量。教學資源拓展1.拓展資源：

-心理健康相關書籍：如《自我認識與成長》、《青少年心理健康手冊》等，幫助學生深入了解自我認識的重要性及方法。

-心理健康網(wǎng)站：中國心理健康網(wǎng)、心理咨詢師網(wǎng)等，提供豐富的心理健康知識和案例分析，幫助學生拓寬視野。

-心理健康教育視頻：如《心理健康教育公開課》、《心理健康教育講座》等，讓學生更直觀地了解心理健康知識。

-心理測試工具：如MBTI、DISC等性格測試工具，讓學生在實踐中了解自己的性格特點和優(yōu)勢。

2.拓展建議：

-引導學生閱讀心理健康相關書籍，提高自我認識水平。

-鼓勵學生訪問心理健康網(wǎng)站，了解心理健康最新動態(tài)和案例分析，提升自我調(diào)適能力。

-組織學生觀看心理健康教育視頻，加深對心理健康知識的理解和應用。

-學生可以利用心理測試工具進行自我評估，了解自己的性格特點和優(yōu)勢，從而更好地調(diào)整自己的行為和態(tài)度。

-學生可以嘗試參加心理咨詢或心理沙龍等活動，與他人分享自己的心理經(jīng)歷，學習更多的心理健康知識。

-學生可以關注心理健康微信公眾號，定期接收心理健康知識推送，提高自我認識和調(diào)適能力。教學反思與總結(jié)今天上的這節(jié)課，讓我深刻認識到教學不僅僅是一種知識的傳遞，更是一種引導學生自我發(fā)現(xiàn)和成長的過程。在教學過程中，我嘗試采用了多種教學方法，如講授、討論、案例研究等，以激發(fā)學生的興趣和參與度。我發(fā)現(xiàn)，當學生們參與到課堂討論中時，他們更加積極地表達自己的觀點，這也讓我意識到，學生們渴望被聽到，他們的想法和感受是值得被尊重和重視的。

在教學內(nèi)容的設計上，我盡力讓學生們通過自我觀察、自我反省等方法認識自己，幫助他們學會用積極的心態(tài)接納自己的優(yōu)點和不足。我發(fā)現(xiàn)，通過實際的案例分析和討論，學生們能夠更好地理解和應用這些知識，他們在課堂上的參與度和積極性也有了明顯的提高。

然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。例如，在小組討論環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)一些學生參與度不高，他們更愿意傾聽而不是表達自己的觀點。這讓我意識到，我需要更多地去關注這些學生的需求，幫助他們建立起自信，鼓勵他們勇敢地表達自己。

未來，我計劃在做小組討論時，提前給學生一些引導問題，激發(fā)他們的思考，讓他們在討論中有更多的輸出。同時，我也會更加關注那些在課堂上不太活躍的學生，通過一對一的輔導和鼓勵，幫助他們提高參與度。此外，我還想嘗試引入更多的實踐活動，讓學生們在實踐中體驗和理解自我認識的重要性。課堂小結(jié)，當堂檢測課堂小結(jié)：

本節(jié)課我們學習了如何通過自我觀察、自我反省等方法認識自己，并學會了用積極的心態(tài)接納自己的優(yōu)點和不足，努力做更好的自己。在課堂中，我們通過角色扮演、實驗、游戲等互動活動，提高了學生的參與度和積極性。同時，我們利用PPT、視頻等教學資源，幫助學生更好地理解和掌握知識。

當堂檢測：

1.請簡述自我認識的含義及其重要性。

2.請列舉兩種自我認識的方法。

3.請描述如何用積極的心態(tài)接納自己的優(yōu)點和不足。

4.請舉例說明如何在實際生活中應用自我認識的知識。

5.請談談你通過本節(jié)課的學習，對自我認識有了哪些新的認識和體會。

參考答案：

1.自我認識是指對自己的認知和理解，包括對自己的性格、能力、興趣、價值觀等方面的認識。自我認識的重要性在于，它能幫助我們更好地了解自己，明確自己的目標和方向，從而做出更明智的決策，實現(xiàn)自我成長和發(fā)展。

2.自我認識的方法包括自我觀察、自我反省、與他人交流等。通過自我觀察，我們可以了解自己的行為和習慣；通過自我反省，我們可以思考自己的優(yōu)點和不足；與他人交流，我們可以聽取他人的意見和建議，從而更好地認識自己。

3.用積極的心態(tài)接納自己的優(yōu)點和不足的方法包括：客觀評價自己，認識到自己的優(yōu)點和不足都是正常的，不必過于苛責自己；關注自己的優(yōu)點，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，不斷提升自己的能力；正視自己的不足，通過努力和改進，逐步克服自己的缺點。

4.在實際生活中應用自我認識的知識的例子包括：在選擇職業(yè)時，通過自我認識了解自己的興趣和優(yōu)勢，選擇適合自己的職業(yè)；在人際交往中，通過自我認識了解自己的性格和價值觀，更好地與他人溝通和相處；在自我提升的過程中，通過自我認識明確自己的目標和方向，制定合理的計劃和措施。

5.通過本節(jié)課的學習，我對自我認識有了更深刻的理解，認識到自我認識對于個人成長和發(fā)展的重要性。同時，我學會了通過自我觀察、自我反省等方法認識自己，并學會了用積極的心態(tài)接納自己的優(yōu)點和不足。在今后的學習和生活中，我會更加關注自我認識，努力做更好的自己。板書設計1.標題：認識自我

2.副標題：自我觀察、自我反省與接納

3.主要內(nèi)容：

-自我認識的含義

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