學習教師心理健康與自我調適之我感.doc

上傳人：教育****文庫 文檔編號：28496013 上傳時間：2024-12-15 格式：DOC 頁數(shù)：1 大?。?5.01KB

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1、《教師心理健康與自我調適》觀后感 身為教師，為了使自己不做落伍者，便需不斷的學習充電。本人有幸參加本期新課程培訓，觀看了《教師心理健康與自我調適》視頻，受益匪淺，略述于下。     我國教師面臨著各種挑戰(zhàn)，工作和生活壓力大，社會期望值高，工作多序，時間長，精神長期處于緊張狀態(tài)等，導致有些老師具有不同程度的心理健康問題。 如：沮喪、緊張、消沉、急躁、失眠、抑郁、憤怒和厭倦等不良表現(xiàn)。教師的不良心理健康會影響教師的身體健康，還會潛移默化中影響學生的健康發(fā)展。因此，教師要正視心理障礙，努力去分析研究它，進而設法克服它。那么，教師應怎樣進行自我調適呢？     在心理咨詢上，最大的依賴是自

2、己，最好的救助是自我。作為老師，應該在心理障礙的自我調適、消除上為學生做出榜樣。一方面他有利于消除自己的心理垃圾，保持健康的心態(tài)，豐富自己的體驗，增強自救的能力，另一方面也有利于合理指導學生克服心理障礙和疾患，擁有健康精神。建議如下： 1、加強心理健康理論修養(yǎng)，不回避也不懼怕心理健康問題。 2、大膽實踐，把自我心理調適與自己學習、工作、生活的方方面面聯(lián)系起來，形成心理衛(wèi)生的“大氣層”。 3、開拓創(chuàng)新，不斷挖掘自身心里的潛能。 4、多參加各種有益的鍛煉，多交益友，促進于他人的交流與溝通，讓自己多才多藝，讓自己的精神世界更加豐富。 5、學校和社會優(yōu)化教師的主客觀工作環(huán)境。 6、社會與家長給予教師更多的理解，減少教師承擔許多附加職責。     教師是一個冒險甚至危險的職業(yè)。偉人與罪人都可能在他的手中形成。因此，教師應該有健康的心理，盡最大努力讓自己和自己的學生走向崇高。

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