從健康狀態(tài)到心理疾病狀態(tài)，心理問題等級一般可分為健康狀態(tài)、不良狀態(tài)、心理障礙三個等級。

一、心理健康狀態(tài)

心理健康與非健康狀態(tài)的區(qū)別標準一直是心理學界討論的話題。許多國內(nèi)外心理學家根據(jù)自己的研究和調(diào)查結(jié)果提出了各種心理健康標準。在臨床心理實踐中，作者總結(jié)了前人的理論和經(jīng)驗，并提出了一種簡單的評價方法。即：從我的評價、他人評價和社會功能狀況三個方面進行分析：

1.我不覺得痛苦——也就是說，在一段時間內(nèi)(如一周、一月、一季或一年)，快樂的感覺大于痛苦的感覺。

2.其他人不會感到異?！簿褪钦f，心理活動與周圍環(huán)境協(xié)調(diào)，與周圍環(huán)境不會很快出現(xiàn)。

3.良好的社會功能——能夠勝任家庭和社會角色，充分發(fā)揮自己的能力，利用現(xiàn)有條件(或創(chuàng)造條件)在一般社會環(huán)境中實現(xiàn)自我價值。

二、狀態(tài)不好

第三種狀態(tài)，也被稱為健康狀態(tài)和疾病狀態(tài)之間的狀態(tài)。它是正常人群中常見的亞健康狀態(tài)，由于個人心理素質(zhì)（如過于競爭、孤僻、敏感等）、生活事件(如工作壓力大、晉升失敗、上級批評、婚戀挫折等)。)、由身體不良(如長期加班、身體疾病)等因素引起。其特點是:

1.時間短-這種狀態(tài)持續(xù)時間短，一般可以在一周內(nèi)緩解。

2.輕微損害——這種狀態(tài)對其社會功能影響不大。處于這種狀態(tài)的人通?？梢酝瓿扇粘９ぷ?、學習和生活，但他們感到的快樂小于痛苦，“非常累”、“沒勁”、“不高興”、“應付”是他們常說的詞。

3.能夠自我調(diào)整——大多數(shù)能夠通過休息、聊天、運動、釣魚、旅游、娛樂等自我調(diào)整來改善自己的心理狀態(tài)的人。如果一小部分人長時間得不到緩解，可能會形成相對固定的狀態(tài)。這一小部分人應該向心理學家尋求幫助，以便盡快調(diào)整。

三、心理障礙

心理障礙是由個人和外部因素引起的心理狀態(tài)的某些方面（或幾個方面）的先進、停滯、延遲、退縮或偏差。其特點是：

1.不協(xié)調(diào)性——其心理活動的外在表現(xiàn)與其生理年齡或反應方式不同。例如，成年人表現(xiàn)出幼稚（停滯、延遲、退縮）；兒童成人行為(不平衡的超前發(fā)展)；對外界刺激的反應方式異常(偏差)等。

2.針對性——處于這種狀態(tài)的人往往對障礙物（如敏感的事物、事物和環(huán)境）有強烈的心理反應（包括思維、信仰維護和行為），而非障礙物可能表現(xiàn)正常。

3.損害很大——這種狀態(tài)對其社會功能有很大的影響。它可能使當事人無法按照普通人的標準完成其一項（或幾項）社會技能。例如，社會焦慮測試（也稱為社會恐懼）不能完成社會活動，尖銳的恐怖分子不敢使用刀、剪刀，性心理障礙很難與異性正常溝通。

4.需要幫助心理學家——大多數(shù)處于這種狀態(tài)的人無法通過自我調(diào)節(jié)和非專業(yè)人士的幫助來解決根本問題。心理學家的指導是必要的。

相關(guān)知識

中醫(yī)眼中的三種健康狀態(tài)，你知道嗎
你知道身心健康是種什么狀態(tài)嗎？來看看世界公認的健康狀態(tài)
減肥的心理變化你知道嗎？
健康狀態(tài)八大標志，你知道嗎？
健身運動心理小知識 你知道嗎？健身可
?【心理健康】心理健康的標準你知道嗎？
測測你最近的心理狀態(tài),心理健康測試
運動時心率監(jiān)測的三大好處，你知道嗎
你知道一家三口胎教法嗎
茶渣變廢為寶的三種妙用，你知道嗎

網(wǎng)址: 這三種心理狀態(tài)你知道嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview1398006.html