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春季必備!健康又美味的雜糧窩頭

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年06月12日 12:04

春季必備!健康又美味的雜糧窩頭
雜糧窩頭不僅美味,還能增加飽腹感,是春季健康飲食的好選擇。加入紅棗的窩頭,香甜可口,既可當主食,也可作為美味的零食。小朋友們也會愛上這種粗糧的美味!

配料:玉米面、高粱面、小麥粉、紅棗、發(fā)酵粉、溫水

制作步驟:
將玉米面、高粱面和小麥粉按2:2:1的比例混合均勻。
加入適量酵母,用溫水和面(水不要加太多,能將面團和到一起不散即可)。
將面團放到溫暖的地方發(fā)酵。
準備紅棗,洗凈(可以提前泡一下,更容易切),去核切成小塊備用。
將切好的棗粒加入發(fā)酵好的面團中,混合均勻。
在蒸鍋中加入適量清水,將面團團成窩頭形狀后放入蒸篦上(窩頭之間留有一定距離)。
大火燒開后轉(zhuǎn)中火蒸20分鐘,美味的雜糧窩頭就出鍋啦!

這樣制作的雜糧窩頭,不僅健康不長胖,還能讓小朋友愛上吃粗糧,真是春季飲食的好選擇!

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