早安！某手營(yíng)養(yǎng)代餐：堅(jiān)果紅豆奶昔食譜
早上好！ 想要保持健康的生活方式嗎？那就從每一餐的營(yíng)養(yǎng)開始吧！今天分享一個(gè)簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的代餐食譜——堅(jiān)果配紅豆薏苡仁奶昔。

首先，準(zhǔn)備一小包每日?qǐng)?jiān)果，搭配康寶萊蛋白營(yíng)養(yǎng)粉。將兩勺蛋白營(yíng)養(yǎng)粉與240ml的脫脂牛奶混合，制作出一杯美味又營(yíng)養(yǎng)的奶昔。這個(gè)奶昔不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還有膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，是補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)的絕佳選擇。

這款奶昔的熱量也非?？煽?，兩勺蛋白營(yíng)養(yǎng)粉加上牛奶的熱量?jī)H為170大卡。奶昔的口感香濃，紅豆的香氣撲鼻而來，微微的甜味與牛奶的香滑完美結(jié)合，讓人每一口都充滿幸福感。

最后，撒上一些堅(jiān)果，既增加了口感，又豐富了營(yíng)養(yǎng)。這個(gè)幾分鐘就能搞定的代餐食譜，不僅簡(jiǎn)單易做，而且營(yíng)養(yǎng)滿分，是忙碌生活中的健康選擇。

生活再忙，也要記得按時(shí)好好吃飯哦！?

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