紅豆燕麥粥減脂餐這樣吃太香了！
想要享受美味又健康的減脂餐嗎？來試試這款紅豆燕麥粥吧！

食材準(zhǔn)備：
一罐牛奶或奶粉（15克）
紅豆、糙米、燕麥片（各20克）
你也可以選擇其他你喜歡的豆類或黑米、燕麥米等粗糧

? 制作步驟：
1?? 將紅豆（20克）和糙米（20克）提前泡在水里一晚上。
2?? 第二天早上，將泡好的紅豆和糙米用清水洗凈，加入燕麥片（20克）和奶粉（15克）。
3?? 再加入約700毫升的清水。
4?? 選擇煲粥功能（如果只有煮飯鍵，可以適量加水）。

? 靜待美食出爐！

小貼士：
這份粥適合一個(gè)人的分量，大約是6寸的碗。如果想要減少分量，可以根據(jù)個(gè)人需求調(diào)整。
粥本身不甜，如果喜歡甜味，可以加點(diǎn)代糖或者果干，比如葡萄干。
這份粥的熱量大約是300卡，搭配一個(gè)雞蛋，作為減脂早餐非常合適。

享受你的健康減脂餐吧！

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