佛系減肥早餐：水果酸奶燕麥杯的簡單做法
最近吃得有點放飛自我，體重直線飆升，是時候認(rèn)真減肥了！嘗試了幾次燕麥隔夜杯，感覺效果不錯，簡單又美味。

材料準(zhǔn)備：
燕麥
奇亞籽
牛奶
無糖酸奶
自己喜歡的水果（推薦香蕉、藍(lán)莓、草莓等）

我用的是燕麥麩皮代替燕麥，因為燕麥過期了。做法也很簡單：四五勺麩皮、半勺奇亞籽裝入杯中，倒入牛奶和酸奶，攪拌均勻，然后放入冰箱。第二天早上加入自己喜歡的水果就可以享用啦！

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