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5款健康早餐水果燕麥做法，簡單又美味

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月17日 00:05

5款健康早餐水果燕麥做法，簡單又美味！
說到減肥和寶寶的健康零食，水果燕麥絕對是個好選擇！尤其是對于忙碌的上班族來說，即食水果燕麥簡直是救星。5分鐘就能搞定一頓營養(yǎng)滿滿的早餐，再也不用擔心時間緊張了。
草莓奶昔+水果燕麥+草莓
用酸奶和草莓榨汁機榨在一起，酸酸甜甜特別好喝！再加上水果燕麥，簡直是完美搭配。
木瓜純奶+香蕉+芒果+木瓜+水果燕麥
木瓜切皮，皮切厚一點，因為皮會發(fā)苦，影響口感。然后加入純牛奶榨汁，比例差不多250ml的牛奶+80g的木瓜。最后加上水果燕麥，口感豐富又健康。
菠蘿+芒果+香蕉+酸奶+水果燕麥
菠蘿、芒果、香蕉和酸奶的組合，簡直是夏日清涼必備！再加上水果燕麥，既美味又營養(yǎng)。
火龍果+草莓+酸奶+水果燕麥
火龍果和草莓的搭配，酸甜可口，再加上酸奶和水果燕麥，簡直是早餐的不二選擇。
小貼士：
自制酸奶效果更好，如果覺得酸可以加點蜂蜜。外面買的酸奶一般都是加糖的。
燕麥可以選擇任何你喜歡的品牌或口味，只要是水果味的谷物麥圈即可。干吃甜脆，沖泡軟糯。甜脆的口感更適合和酸奶拌在一起吃，單吃也很好吃，平日里給孩子當零食也是一個不錯的選擇。
如果吃不完，可以放冰格里凍成冰棍吃，無添加劑口味更加清新好吃。

這些做法不僅適合減肥代餐，還能給寶寶當健康零食?？煸囋嚢?！