首頁(yè) 資訊 【酸奶燕麥減肥法】

【酸奶燕麥減肥法】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月13日 09:34

酸奶燕麥減肥法

2020-03-23 05:51:24 ?

酸奶燕麥減肥法

毛運(yùn)春 主任醫(yī)師 整形外科?首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院?三甲

燕麥屬于粗糧,含有植物纖維,可幫助腸道排毒,熱量并不高,所含的營(yíng)養(yǎng)豐富,可以用牛奶煮燕麥片,這樣的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,不會(huì)出現(xiàn)減肥后營(yíng)養(yǎng)不良的情況,盡管牛奶加了卡路里變高,但奶制品會(huì)幫助你消耗脂肪,不僅不會(huì)胖,反而越瘦越瘦。 但是這里的奶制品并不指什么酸奶之類的,那是奶飲料,喝了會(huì)讓人發(fā)狂,要選擇鮮牛奶、酸奶等。 最好低脂肪飲食。

2020-03-24 06:01:23

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

你好！材料：200 ml酸奶，1碗燕麥粥。用法：攪拌均勻，早晚、中午、晚餐均可食用，每日3次。燕麥含有豐富的 B族維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)，有利于調(diào)節(jié)生理功能，加快新陳代謝速度，降脂降壓，清熱通便，有益于減肥。

2020-03-21 14:15:02

相關(guān)知識(shí)

酸奶燕麥減肥法30斤
說(shuō)說(shuō)酸奶燕麥減肥法
酸奶燕麥減肥法
酸奶燕麥減肥法效果如何
酸奶燕麥可以減肥嗎
燕麥泡酸奶可以減肥嗎
酸奶水果燕麥片減肥嗎
燕麥片加酸奶可以減肥
燕麥酸奶減肥法 一周瘦5斤不是夢(mèng)
燕麥酸奶減肥法：輕松瘦身的新選擇

網(wǎng)址: 【酸奶燕麥減肥法】 http://www.u1s5d6.cn/newsview1404616.html

推薦資訊