涼拌蔬菜做法大全

發(fā)布時(shí)間: 2025-04-26 瀏覽: 97

【涼拌蔬菜做法大全 小紅書食譜分享】

Hey小伙伴們！夏天來了，是不是覺得食欲不振，嘴巴又想品嘗到清爽的美食呢？今天給大家分享一份涼拌蔬菜做法大全，簡單又健康，趕緊來試試看吧！

【黃瓜涼拌】

材料：黃瓜、蒜泥、鹽、醋、生抽、香油

步驟：

1. 黃瓜洗凈切條，用鹽腌制10分鐘；

2. 腌制好的黃瓜用清水沖洗，瀝干水分；

3. 蒜泥、鹽、醋、生抽、香油混合成調(diào)料；

4. 將調(diào)料均勻淋在黃瓜上，拌勻即可。

【番茄涼拌】

材料：番茄、蒜泥、糖、鹽、橄欖油

步驟：

1. 番茄洗凈切塊；

2. 蒜泥、糖、鹽混合成調(diào)料；

3. 將調(diào)料均勻涂抹在番茄塊上，腌制10分鐘；

4. 撒上少許橄欖油，拌勻即可。

【蘋果涼拌】

材料：蘋果、檸檬汁、蜂蜜、鹽、芝麻

步驟：

1. 蘋果洗凈切片，用檸檬汁腌制10分鐘；

2. 蜂蜜、鹽混合成調(diào)料；

3. 將調(diào)料均勻涂抹在蘋果片上，撒上芝麻；

4. 混合均勻后，放入冰箱冷藏片刻，口感更佳。

【梨子涼拌】

材料：梨子、醋、蜂蜜、枸杞、鹽

步驟：

1. 梨子洗凈切片，用鹽腌制10分鐘；

2. 醋、蜂蜜、枸杞混合成調(diào)料；

3. 將調(diào)料均勻涂抹在梨片上，腌制15分鐘；

4. 拌勻后，即可食用。

【綠豆芽涼拌】

材料：綠豆芽、蒜泥、生抽、醋、辣椒油

步驟：

1. 綠豆芽洗凈，焯水后撈出；

2. 蒜泥、生抽、醋、辣椒油混合成調(diào)料；

3. 將調(diào)料均勻淋在綠豆芽上，拌勻即可。

這些涼拌蔬菜做法簡單易學(xué)，而且營養(yǎng)豐富，夏天來一盤清爽的涼拌菜，真是解暑又提神！快來試試吧，讓這個(gè)夏天美食多多，健康滿滿！

20:28:41涼拌蔬菜做法大全5:00:05

標(biāo)簽: #烤肉都有什么食材好吃#胡辣湯的家常做法大全#香辣蝦怎么做最好吃

相關(guān)知識

涼拌蔬菜做法大全
泰國街道涼拌蔬菜店（泰國菜涼拌菜做法大全）
涼拌菜做法大全家常菜
涼菜大全500種涼拌菜
涼菜大全500種涼拌菜（涼拌菜菜譜大全帶圖片）
適合做涼拌菜的食材（適合做涼拌菜的食材大全）
涼拌菜做法大全，每天一道！
涼拌黃花菜的做法大全竅門（涼拌黃花菜的做法）
健康多彩大拌菜（涼拌菜）的做法和步驟圖解
常見涼拌菜的家常做法

網(wǎng)址: 涼拌蔬菜做法大全 http://www.u1s5d6.cn/newsview1404971.html