一周低脂酸奶碗食譜，越吃越瘦！
推薦六款超好吃的自制酸奶碗 好吃營(yíng)養(yǎng)，操作也超簡(jiǎn)單，應(yīng)該是大家最喜歡的減脂餐了，厚厚的酸奶包裹著水果和堅(jiān)果，口感豐富還低卡，早餐晚餐都可以吃。

減脂酸奶碗自制公式
低脂水果?堅(jiān)果/燕麥?0糖酸奶

1?? 樹(shù)莓?藍(lán)莓?椰子粒?奇亞籽?餅干圈?酸奶
2?? 香蕉?藍(lán)莓?杏仁片?燕麥?黑巧?酸奶
3?? 香蕉?藍(lán)莓?黑莓?奇亞籽?酸奶
4?? 草莓?小核桃仁?開(kāi)心果碎?酸奶
5?? 芒果?菠蘿?杏仁片?酸奶
6?? 獼猴桃?黑莓?燕麥?餅干圈?酸奶

Tips
減脂期間，酸奶盡量選擇低糖低卡，減少過(guò)多糖分?jǐn)z入。
酸奶碗還可以搭配麩皮、堅(jiān)果醬等，同樣超好吃

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