誰不想擁有一個

圓潤飽滿且充滿力量的臀??！

不僅能夠改善身體的曲線

提升美觀度

還能增強(qiáng)核心穩(wěn)定性

減少運(yùn)動損傷

圖片來源于“太帥圖庫”

但現(xiàn)實(shí)中有些人臀部扁平

穿什么衣服都撐不起來

還有些人臀部下垂

不僅身材比例不協(xié)調(diào)

還可能對身體的整體力量和功能

產(chǎn)生一定的影響

為什么會出現(xiàn)臀凹陷？

1.年齡、膠原蛋白流失

由于年齡的增長，身體的膠原蛋白流失，臀部的脂肪和肌肉開始松弛，自然就容易出現(xiàn)下垂的問題。

2.不良的生活習(xí)慣

像長期久坐，缺乏運(yùn)動，會讓臀部的脂肪堆積，肌肉得不到鍛煉，逐漸失去彈性，變得扁平,造就了“死臀綜合征”。

3.遺傳

遺傳因素占了很大一部分原因，如果家族中普遍臀形不佳，那么你受影響的幾率也比較大。

4.藥物

八九十年代，青霉素等藥物常規(guī)的注射手段是肌注，反復(fù)多次的肌注也造就了一批臀肌攣縮的情況。

杭州市第一人民醫(yī)院醫(yī)療美容科主治醫(yī)師唐亮表示，大部分臀凹陷屬于“生理性臀凹陷”，即自然的人體結(jié)構(gòu)形態(tài)。

在臀部的髖骨和股骨之間，本來就有很大空隙。不幸的是，這塊空隙也沒肌肉給填上，所以大多數(shù)人的屁股理論上確實(shí)會略顯凹陷。

圖片來源于版權(quán)圖庫，請勿轉(zhuǎn)載

由于女生的髖骨比男生寬，所以這個凹陷的曲線會更明顯。但如果臀部兩側(cè)輕微凹陷，沒必要過于煩惱。

臀部凹陷

能通過健身改變嗎？

當(dāng)你去健身時，教練會跟你講，臀部凹陷就要專練臀中肌，于是告訴你練蚌式開合、早安深蹲、臀橋、硬拉這些。

圖片來源于“太帥圖庫”

但問題是，臀大肌臀中肌其實(shí)是協(xié)同肌，而且臀大肌的體積遠(yuǎn)大于臀中肌。當(dāng)你做上述這些動作時，如果你的臀中肌被練飽滿，那意味著你的臀大肌會增加更多。

換言之，臀中肌肥大的速度永遠(yuǎn)追不上臀大肌肥大的速度。最終，那個部位仍然是相對凹陷的。

即使是健美小姐和運(yùn)動員，他們把全身肌肉都練到極致了。但凡能單獨(dú)把臀中肌練到位，他們早就練成圓屁股了。但是我們看到，那個凹陷在他們身上依然存在。

追求完美身材

體雕塑形了解一下

唐亮介紹，有項手術(shù)叫做抽脂術(shù)和脂肪填充術(shù)，也稱體雕術(shù)，可以理解為用聯(lián)合治療的方式綜合打造形體線條。

也就是我們經(jīng)常說的“該胖的胖，該瘦的瘦”，以此呈現(xiàn)更好的身體線條。

對于想做體雕，并且取得理想效果的求美者來說，在選擇治療方式的時候需要注意什么呢？

1.一般情況下，我們更建議大家重視曲線的優(yōu)美，而不是糾結(jié)于體重和圍度數(shù)字。以健康為前提，不過分追求“白幼瘦”。

2.吸脂手術(shù)對醫(yī)療機(jī)構(gòu)的資質(zhì)及技術(shù)水平要求較高，請選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生。

3.針對自己的情況，與醫(yī)生溝通制定合理的體雕方案。

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