室內(nèi)騎行臺(tái)的流行，似乎正在改變自行車行業(yè)，它更安全、方便。隨著冬季氣溫的降低，您無(wú)需擔(dān)心太陽(yáng)何時(shí)落山，事后也無(wú)需清潔您的自行車。

但是總有一些理由值得你去擁抱戶外。

不同的強(qiáng)度

盡管室內(nèi)騎行可以模擬真實(shí)的道路，然而當(dāng)我們真正在戶外騎行的時(shí)候，我們會(huì)遇到滾動(dòng)阻力、空氣阻力和重力等不同形式的重力。在室內(nèi)騎行中，所有的阻力都通過(guò)滾動(dòng)阻力來(lái)傳遞。

在戶外騎行的時(shí)候，騎行節(jié)奏是在不斷的變化中，而純粹的室內(nèi)騎行會(huì)削弱長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)對(duì)這種變化節(jié)奏的能力。

爬坡

爬坡是最鍛煉騎手的一種方式，根據(jù)研究表明隨著坡度的變化，腿部肌肉的激活程度也會(huì)發(fā)生變化。

在戶外坡度上騎行確實(shí)會(huì)顯著改變我們肌肉在踏板行程中的工作方式。

自行車操控性

室內(nèi)騎行對(duì)自身的體能的提升有很大的好處，但是有些技術(shù)并不能得到提高。如何快速過(guò)彎，如何安全放坡，這些都是只能在戶外才能熟練的技能。

身心更健康

多項(xiàng)研究都表明，鍛煉對(duì)我們的心理健康有益，而戶外的陽(yáng)光能更多補(bǔ)充人體需要的維生素D，同時(shí)暴露在陽(yáng)光下也有助于預(yù)防季節(jié)性情感障礙。

更多的社交

騎自行車本身就是一種社交手段，室內(nèi)騎行雖然也會(huì)有一定的社交，但是它的影響并不像在現(xiàn)實(shí)生活中與人交往那樣。人類是群居動(dòng)物，花時(shí)間與其他人和朋友相處對(duì)我們的心理健康有好處。

佳明這大品牌的制造商，通常會(huì)在其設(shè)備特點(diǎn)上標(biāo)注：模擬真實(shí)的戶外環(huán)境。所以說(shuō)室內(nèi)騎行是永遠(yuǎn)不會(huì)被替代的。

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