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語(yǔ)音內(nèi)容

背部刮痧通常按以下順序：
1、先刮背部正中的督脈，可以用長(zhǎng)方形刮痧板的一角，與皮膚傾斜45度，由上至下，從大椎穴一直沿督脈刮到骶骨，每個(gè)動(dòng)作持續(xù)重復(fù)5-8次，直到出痧之后；
2、用刮痧板的角面分別刮拭督脈兩側(cè)夾脊穴所在的經(jīng)絡(luò)；
3、用方形刮痧板的一角，刮雙側(cè)的肩胛骨縫。
通常刮痧板與皮膚的角度為45度，刮拭方向由上到下、由內(nèi)到外，并保持一定的角度，每個(gè)部位刮20次左右即可。刮痧具有疏經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀，能夠有效改善局部疼痛、腫脹等，由于其操作簡(jiǎn)單，被廣泛地作為臨床保健以及治療某些疾病的輔助方式。刮痧不是任何時(shí)候都能做，最好在餐后的2-3h進(jìn)行，有心血管疾病，以及有出血癥的人禁止刮痧。

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