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男女通用的BMI標準范圍為：正常范圍18.5-23.9kg/m2；超重范圍24-27.9kg/m2；肥胖范圍≥28kg/m2；體型過瘦<18.5kg/m2。保持健康BMI需合理飲食和定期鍛煉。

被認為是健康的，表明個體的體重相對于其身高是適宜的。1.超重范圍：24-27.9kg/m2。當BMI值落在這個區(qū)間時，通常被認為是超重，這可能增加患某些慢性疾病的風險，如高血壓

、糖尿病

等。2.肥胖

范圍：≥28kg/m2。BMI值達到或超過28時，被視為肥胖。肥胖與多種健康問題相關，包括心血管疾病

、糖尿病、某些癌癥

等。3.體型過瘦：<18.5kg/m2。BMI值低于18.5可能表明個體營養(yǎng)不良或存在其他健康問題，這也需要關注并及時調(diào)整飲食習慣或?qū)で筢t(yī)療建議。4.

為了保持健康的BMI值，建議合理飲食和定期鍛煉。對于超重或肥胖的個體，可以通過控制飲食攝入量和增加運動量來減重；而對于體型過瘦的個體，則應增加營養(yǎng)攝入以改善健康狀況。

請注意，BMI雖然是一個有用的指標，但它并不能完全反映一個人的健康狀況。例如，它可能無法準確評估肌肉量較多或身材較高的人群。因此，在評估健康狀況時，還應考慮其他因素，如體脂率

、腰圍等。

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