維生素對于人體健康至關(guān)重要，它們不僅是人體生長發(fā)育的必需物質(zhì)，同時也是生殖功能正常的重要基礎(chǔ)。當人體缺乏維生素時，可能會使女性不易懷孕，即使懷孕，胎兒也可能會存在缺陷，如骨骼發(fā)育不全、抵抗力弱、貧血、水腫、皮膚病、神經(jīng)炎等。此外，缺乏維生素還可能導致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎或難產(chǎn)等問題。

因此，為了確保女性生殖功能的正常和胎兒的健康，在孕前應(yīng)有意識地補充維生素。具體來說，女性可以多進食肉類、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等富含維生素的食物，以確保體內(nèi)維生素的充足供應(yīng)。這些食物中含有許多種類的維生素，如維生素A、B群、C、D等，它們對于人體健康和生殖功能都有著重要的作用。

除了飲食補充外，女性還可以考慮服用一些富含多種維生素的復合營養(yǎng)素片，以增加體內(nèi)維生素的含量。但是需要注意的是，補充維生素時應(yīng)當遵循醫(yī)生的建議，不要過量攝入，以免對身體造成不良影響。

參考資料：王楠編著,十月懷胎專家指導,北京,中國紡織出版社,2015

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