瑜伽墊相信去過健身房的小伙伴們并不陌生，主要用于進(jìn)行各種瑜伽動(dòng)作的練習(xí)。瑜伽墊具有防滑、舒適、環(huán)保等特點(diǎn)，可以有效地保護(hù)瑜伽練習(xí)者的身體，防止在練習(xí)過程中受傷。此外，瑜伽墊還可以用于進(jìn)行其他地面上的運(yùn)動(dòng)或健身動(dòng)作，例如普拉提、平板支撐等。瑜伽墊的材質(zhì)柔軟、富有彈性，可以提供良好的支撐和緩沖，使運(yùn)動(dòng)更加舒適。

對(duì)于不經(jīng)常去健身訓(xùn)練，偶爾在家里訓(xùn)練的人，選擇一個(gè)優(yōu)秀的瑜伽墊就尤其重要，一個(gè)好的瑜伽墊不僅可以讓訓(xùn)練更加舒適，還可以降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)，下面給大家分享下，如何選擇合適自己的瑜伽墊，通過幾個(gè)不同的特性來講解。

1、材質(zhì)：市面上常見的瑜伽墊材質(zhì)有NBR、PVC、TPE和天然橡膠等。其中，NBR材質(zhì)的瑜伽墊價(jià)格便宜，但防滑效果和回彈力一般；PVC材質(zhì)的容易變形且有異味；TPE材質(zhì)的厚度適中，耐撕拉，回彈力好，性價(jià)比高；天然橡膠的價(jià)格貴，防滑性好且安全環(huán)保。

①NBR材質(zhì)：也叫丁腈橡膠，厚度一般8mm-10mm。優(yōu)點(diǎn)是價(jià)格便宜，材質(zhì)柔軟，厚度對(duì)新手小白和健身愛好者非常友好。但用久了容易掉渣，材質(zhì)過于柔軟不適合長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽的資深練習(xí)者。

②PVC發(fā)泡材質(zhì)：采用PVC材料制成，厚度一般在4-8mm。優(yōu)點(diǎn)是材質(zhì)柔軟，價(jià)格便宜（50元之內(nèi)），顏色多樣，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。但能聞到有溶劑的味道，防滑效果一般，不耐臟，彈性較差，紋路粗糙使用感不佳，用久了還會(huì)掉渣，塑料材質(zhì)無法自然分解會(huì)對(duì)地球造成污染，使用壽命短（1到2年）。

③TPE發(fā)泡材質(zhì)：是一種天然乳膠和麻的環(huán)保材質(zhì)，無毒、不含PVC、不含金屬、無異味，材質(zhì)環(huán)?？苫厥眨p便易攜帶（比pvc輕約300g），防水防滑效果和彈性好，易清洗，性價(jià)比高。但相對(duì)于pvc來說價(jià)格偏高（200元左右），使用壽命2到3年。

④天然橡膠材質(zhì)：也叫純橡膠，是從橡膠樹、橡膠草等植物提取的乳膠，經(jīng)過加工后制成了高彈性的高分子化合物。優(yōu)點(diǎn)是超級(jí)防滑，抓地能力強(qiáng)，材料環(huán)保，使用壽命長(zhǎng)（8到10年），耐臟，無異味，性價(jià)比之王。缺點(diǎn)是一個(gè)字“貴”（1000元以上）。

2、尺寸和厚度：長(zhǎng)度應(yīng)選擇超過自己身高的，寬度應(yīng)選擇超過自己肩寬的，一般標(biāo)準(zhǔn)版長(zhǎng)度的瑜伽墊都可以符合大部分的需求，除了長(zhǎng)得特別高的小伙伴。其次是厚度，厚度對(duì)于瑜伽墊來說是非常重要的一點(diǎn)，一般6mm厚的瑜伽墊適合所有程度的練習(xí)者。墊子越厚，關(guān)節(jié)、膝蓋和脊椎得到的緩存越大；但過厚的話會(huì)削弱平衡，價(jià)格較低的瑜伽墊的厚度一般都是在10mm左右，根據(jù)自身的情況選擇厚度。

3、品牌和預(yù)算：預(yù)算較多的話，可以選擇Atmananda、IKU、Liforme、manduka等品牌；預(yù)算中等的話，可以選擇Lululemon、Aumnie、Yottoy等品牌；預(yù)算較少的話，可以選擇keep、青鳥、奧義等品牌。

4、做工和手感：仔細(xì)檢查瑜伽墊的做工是否精細(xì)。優(yōu)質(zhì)的瑜伽墊做工精細(xì)，不會(huì)出現(xiàn)單面發(fā)泡、防滑設(shè)計(jì)不到位等問題。用手輕推瑜伽墊表面，應(yīng)有干澀的感覺。如果表面發(fā)泡劑殘留過多導(dǎo)致有濕滑的感覺，那么在上面作練習(xí)時(shí)容易打滑、摔傷。

小編這里推薦一塊好用，性價(jià)比超級(jí)高的瑜伽墊-Yottoy，這是一款英國品牌，百元的價(jià)位可以買到天然橡膠材質(zhì)，厚度非常舒服的5mm，三重防滑，PU吸水層，且有透氣夾層，并且還有RIGHT DOT體位線。

綜上，選擇瑜伽墊時(shí)需要綜合考慮材質(zhì)、尺寸、品牌、預(yù)算、厚度、做工、手感以及彈性等因素。希望以上建議對(duì)你有所幫助。感謝各位老鐵的觀看

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