市面上的瑜各種材質(zhì)，各種花色，從幾十到上千價(jià)格不等的瑜伽墊，到底哪款適合你？到底如何選購(gòu)呢？

我們先從最早的瑜伽起源說(shuō)起。long long ago，瑜伽起源于印度，那時(shí)候的瑜伽練習(xí)者可沒(méi)有什么瑜伽墊，隨便找塊空地就能做。最早的瑜伽墊的產(chǎn)生，主要作用其實(shí)是為了防臟。

因?yàn)楫?dāng)時(shí)在印度能做瑜伽的室內(nèi)空間非常有限，而且印度的水資源匱乏，大部分的印度人無(wú)法隨時(shí)去洗凈因?yàn)榫毩?xí)而弄臟的衣物，準(zhǔn)備一塊墊子可以省去很多麻煩。再后來(lái)，他們發(fā)現(xiàn)一塊墊子還能承擔(dān)一點(diǎn)抗擊緩沖的作用，避免一些磕磕碰碰。由此一塊墊子或一張鋪巾成了瑜伽人的隨身之物。

那么，瑜伽墊到底該選什么？”

答案先行：無(wú)論你處在瑜伽的哪個(gè)階段，初學(xué)或者資深，一張無(wú)毒無(wú)味，厚薄適中的瑜伽墊，足以應(yīng)付你日常的練習(xí)！

1.關(guān)于材質(zhì)。

簡(jiǎn)單說(shuō)，常見(jiàn)的瑜伽墊氛圍三種材質(zhì)：

EVA：最低檔，價(jià)格低廉，不夠柔軟，氣味很重。

PVC：最常見(jiàn)的瑜伽墊材質(zhì)，價(jià)位適中，軟硬適中，鋪在地面也很服帖。

TEP：環(huán)保材料，使用感俱佳，高檔瑜伽墊采用。

此外還有一些小眾材質(zhì)，比如亞麻或天然橡膠，一些另類需求的人會(huì)選用。

2.厚薄

市面上看到的瑜伽墊，從1mm到15mm都有，一般選擇6mm-10mm即可，抗緩沖力好的人選擇更薄的也無(wú)妨，關(guān)節(jié)承受力弱的人加一塊毛巾也OK。但不要為了安全去選擇過(guò)厚的，不利于發(fā)力和把控身體尋找覺(jué)知。

3.重點(diǎn)：防滑性到底有沒(méi)有必要？

對(duì)于初學(xué)者：選擇一張防滑性適中的（大部分瑜伽墊都能滿足），當(dāng)你體式不夠熟練的時(shí)候，較滑的墊子會(huì)讓你容易在練習(xí)中產(chǎn)生恐懼，分散感官注意力；而過(guò)度防滑的墊子，會(huì)阻礙你對(duì)于細(xì)節(jié)覺(jué)知的掌控和進(jìn)步。

這時(shí)候可以再備一張不太防滑的，練習(xí)一個(gè)階段后在不防滑的墊子上體驗(yàn)和測(cè)試自己，你的平衡覺(jué)知和抓地覺(jué)知有沒(méi)有進(jìn)步？是不是比一個(gè)月前更能掌控自己的身體了？

對(duì)于資深練習(xí)者：

當(dāng)你想靜心練習(xí)，完全體驗(yàn)?zāi)芰繉雍蛢?nèi)心感受時(shí)，不妨選擇防滑性很好的，因?yàn)檫@時(shí)的“防滑性”已經(jīng)無(wú)法阻礙你的練習(xí)空間了；當(dāng)你想學(xué)習(xí)和挑戰(zhàn)更高難度的體式時(shí)，不妨把自己再當(dāng)成一個(gè)初學(xué)者，參考上面的建議。

那么以上，你get了嗎？每當(dāng)開(kāi)始練瑜伽時(shí)，隨心情鋪開(kāi)一張自己喜歡的墊子，像心上開(kāi)出一朵花，一整天都會(huì)心情美好。返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：