市面上的瑜各種材質(zhì)，各種花色，從幾十到上千價格不等的瑜伽墊，到底哪款適合你？到底如何選購呢？

我們先從最早的瑜伽起源說起。long long ago，瑜伽起源于印度，那時候的瑜伽練習者可沒有什么瑜伽墊，隨便找塊空地就能做。最早的瑜伽墊的產(chǎn)生，主要作用其實是為了防臟。

因為當時在印度能做瑜伽的室內(nèi)空間非常有限，而且印度的水資源匱乏，大部分的印度人無法隨時去洗凈因為練習而弄臟的衣物，準備一塊墊子可以省去很多麻煩。再后來，他們發(fā)現(xiàn)一塊墊子還能承擔一點抗擊緩沖的作用，避免一些磕磕碰碰。由此一塊墊子或一張鋪巾成了瑜伽人的隨身之物。

那么，瑜伽墊到底該選什么？”

答案先行：無論你處在瑜伽的哪個階段，初學或者資深，一張無毒無味，厚薄適中的瑜伽墊，足以應付你日常的練習！

1.關于材質(zhì)。

簡單說，常見的瑜伽墊氛圍三種材質(zhì)：

EVA：最低檔，價格低廉，不夠柔軟，氣味很重。

PVC：最常見的瑜伽墊材質(zhì)，價位適中，軟硬適中，鋪在地面也很服帖。

TEP：環(huán)保材料，使用感俱佳，高檔瑜伽墊采用。

此外還有一些小眾材質(zhì)，比如亞麻或天然橡膠，一些另類需求的人會選用。

2.厚薄

市面上看到的瑜伽墊，從1mm到15mm都有，一般選擇6mm-10mm即可，抗緩沖力好的人選擇更薄的也無妨，關節(jié)承受力弱的人加一塊毛巾也OK。但不要為了安全去選擇過厚的，不利于發(fā)力和把控身體尋找覺知。

3.重點：防滑性到底有沒有必要？

對于初學者：選擇一張防滑性適中的（大部分瑜伽墊都能滿足），當你體式不夠熟練的時候，較滑的墊子會讓你容易在練習中產(chǎn)生恐懼，分散感官注意力；而過度防滑的墊子，會阻礙你對于細節(jié)覺知的掌控和進步。

這時候可以再備一張不太防滑的，練習一個階段后在不防滑的墊子上體驗和測試自己，你的平衡覺知和抓地覺知有沒有進步？是不是比一個月前更能掌控自己的身體了？

對于資深練習者：

當你想靜心練習，完全體驗能量層和內(nèi)心感受時，不妨選擇防滑性很好的，因為這時的“防滑性”已經(jīng)無法阻礙你的練習空間了；當你想學習和挑戰(zhàn)更高難度的體式時，不妨把自己再當成一個初學者，參考上面的建議。

那么以上，你get了嗎？每當開始練瑜伽時，隨心情鋪開一張自己喜歡的墊子，像心上開出一朵花，一整天都會心情美好。返回搜狐，查看更多

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