獼猴桃是很多人喜歡的水果，營養(yǎng)價值高，口感好。但是有不少人表示吃了獼猴桃會拉肚子，這可怎么辦呢？究竟是什么原因造成的呢？和小編一起來了解一下吧。

　　吃獼猴桃會拉肚子嗎？

　　一般來說，正常情況下，適量吃獼猴桃是不會拉肚子的。不過，如果出現拉肚子，可能是以下幾種原因：

　　1、吃太多獼猴桃

　　獼猴桃性寒，不宜多食，吃多了容易拉肚子。而且，吃過多的寒涼性質食物，不僅會引起胃腸的不適，還會使胃腸的血管遇冷收縮，影響食物透過消化道粘膜進入血管。胃腸道血管收縮，又減少胃腸的血液供應，減弱胃腸的消化蠕動力量及消化液的分泌，從而降低了分解食物的能力。

　　2、獼猴桃與牛奶同食

　　獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。因為獼猴桃中的維生素C易與奶制品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

　　3、吃了變質的獼猴桃

　　吃獼猴桃之前看獼猴桃有沒有變質，變質的獼猴桃吃了肯定會拉肚子的，所以你有可能是吃了變質的獼猴桃才拉肚子的。

　　4、脾胃虛寒者吃獼猴桃

　　脾胃虛寒、腸胃不好的人就不要吃獼猴桃了，如果吃了獼猴桃，就會對腸胃造成損傷，更容易出現腹痛和腹瀉的狀況。

　　5、腹瀉的人吃獼猴桃

　　本來拉肚子的人消化系統(tǒng)已經出現問題，獼猴桃又是促進消化的，拉肚子的人吃獼猴桃的話會加重病情。

　　6、過敏體質吃獼猴桃

　　如果你第一次吃獼猴桃出現了拉肚子，那還可以你是過敏體質。過敏分很多種，如果是水果過敏或者獼猴桃過敏，那以后就都不要吃了獼猴桃了。

　　獼猴桃一天吃幾個最好？

　　一天吃2~3個。獼猴桃雖然營養(yǎng)豐富，口感極佳，但是卻不適合大量食用，盡管不上火，但獼猴桃一天吃2~3個為宜，并且需分開食用。吃多了會損傷脾胃陽氣，導致腹痛，腹瀉癥狀發(fā)生。還有，獼猴桃含有的維生素C和果膠豐富，過量食用的話，容易使胃分泌較多的胃酸，吃多了可能產生燒心的癥狀。所以有胃病，尤其是經常燒心的人更要適量食用。

　　空腹吃獼猴桃有什么壞處？

　　1、胃酸過多

　　獼猴桃味酸，尤其是綠心的和沒成熟透徹的，在食用之后會刺激胃粘膜，促進胃酸的大量分泌，容易引起胃酸過多。而平時胃酸分泌不足，消化不良的人也建議在飯前食用，不建議空腹食用。

　　2、胃腸炎癥

　　胃酸是人體內的消化液，具有強酸性，空腹食用獼猴桃會刺激胃酸的大量分泌，經常如此，胃腸收到胃酸的損傷嚴重，可引起急慢性的胃腸炎癥。

　　獼猴桃不能和什么一起吃？

　　1、黃瓜

　　黃瓜中含有維生素C分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素C。所以，為了避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞，為了避免破壞獼猴桃的營養(yǎng)價值，最好不要同時食用這兩種食物。

　　2、蝦蟹

　　蝦蟹含有砷的化合物，本來對人體無害，但若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用，則五價砷與維生素C相遇，使五價砷轉化為三價砷，即含劇毒的砒霜。如果長期一起食用，隨著毒物的積累，可致痙攣、反胃等中毒癥狀。

　　tips：一般獼猴桃和蝦蟹等正常量同食的話沒那么容易引起中毒，如果中毒反應很快的話可能是螃蟹不煮熟或不洗干凈的原因，建議喝點綠豆湯清腸胃，多喝水，注意觀察。如癥狀嚴重應去醫(yī)院。

　　3、白蘿卜

　　獼猴桃不能和白蘿卜一起吃，因為獼猴桃與白蘿卜都含有抑制甲狀腺、誘發(fā)甲狀腺腫大的因子，兩者同食很容易誘發(fā)甲狀腺腫大。

　　如果是單純性甲狀腺腫大的話，可以多吃一些新鮮的蔬菜，多吃點新鮮的水果，以補充維生素。另外要吃一些熱量多的食物。 避免刺激性食物如茶、咖啡、香煙、酒等，對碘的攝入要適量。

　　4、胡蘿卜

　　獼猴桃含有豐富的維生素C，而胡蘿卜卻含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質。如果二者同時食用，則會降低各自原有的營養(yǎng)價值。（參考網站：七麗時尚網） 

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