吃紅心獼猴桃并不會讓我們長胖，肥胖最主要的原因是長時間的攝入熱量大于消耗熱量，過多的熱量就和脂肪的形式儲存在身體，帶來肥胖。而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。適量吃紅心獼猴桃會帶來豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有益于營養(yǎng)有益于健康，而適量的紅心獼猴桃，里面的膳食纖維也可以增加飽腹感，減輕饑餓感，有利于在減重期間控制飲食，有利于減重。如果超重肥胖的朋友在減重期間可以適量吃獼猴桃，不會導(dǎo)致進一步的肥胖。肥胖要預(yù)防，經(jīng)過健康的生活方式來達到目的，合理均衡的營養(yǎng)、科學(xué)適度的鍛煉、戒煙限酒、心理的平衡、規(guī)律的作息充足的睡眠非常重要。有很多不良的生活方式容易讓我們長胖，比如有些人長時間的坐著看電視，不停的吃東西又不注意鍛煉，這樣熱量會進一步增加，同時消耗的熱量以減少容易長胖。此外有些人飲食習(xí)慣不健康，各種垃圾食品，特別是像紅肉、加工肉，甚至各種精制的碳水化合物，還有各種甜飲料、巧克力以及各種漢堡包、薯條、薯片，各種零食吃多了都容易導(dǎo)致肥胖，適量吃紅心獼猴桃不會讓我們長胖。

本內(nèi)容不能作為治療依據(jù)，如有不適請到醫(yī)院進行科學(xué)治療

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