流瑜伽排課口令練習(xí)效果更加??
暴汗又健身，增加柔韌性、專注性和平衡性，您只需要一套完整流瑜伽序列
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時(shí)間∶60min.
難度∶三星
?練習(xí)前說(shuō)明∶
?冥想詞控制5min（參考冥想詞3+2｜也8套冥想詞芬享～）自己練習(xí)可調(diào)整時(shí)長(zhǎng)
?流瑜伽序列已有熱身，覺(jué)得不夠酸爽可以自行添加熱身套餐（拜日A+經(jīng)典拜日式｜拜日A+B｜經(jīng)典拜日）
?該套動(dòng)作練習(xí)完一定要拉伸！調(diào)息休息（后期會(huì)出拉伸動(dòng)作集）
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另附30套瑜伽排課模板（口令）

芬享奧～

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