空心菜炒包菜：低卡又美味的家常菜
空心菜季節(jié)又來(lái)了，今天給大家分享一道簡(jiǎn)單又美味的低卡路里美食——空心菜炒包菜！

食材準(zhǔn)備：
空心菜：95大卡/500克
包菜：100大卡/200多克

? 烹飪步驟：
1?? 將空心菜的葉子和梗分開(kāi)，包菜用手撕成小塊。
2?? 空心菜放入沸水中焯一下，撈出備用。
3?? 包菜也放入沸水中焯一下，撈出備用。
4?? 將焯好的空心菜和包菜放入鍋中，加入適量的油、生抽和蠔油，翻炒均勻。
5?? 最后加入豆腐提鮮，翻炒均勻即可。

這道菜不僅簡(jiǎn)單易做，而且營(yíng)養(yǎng)豐富?？招牟吮３执渚G不發(fā)黑，口感鮮美，快來(lái)試試吧！

作者最近動(dòng)態(tài)

洛陽(yáng)醫(yī)美黑榜曝光！避坑指南速存 姐妹們...全文

中式恐怖密室逃脫！6分鐘魂飛魄散！ 家...全文

動(dòng)力電池回收101：方式、挑戰(zhàn)與解決方案...全文

孕期解鎖新技能！酸辣粉在家安全吃個(gè)夠 姐...全文

三款巧克力測(cè)評(píng)！哪款更勝？ 最近挖到幾款...全文

麗水火龍果麻糍一口淪陷！ 寶子們！時(shí)隔...全文

黃冰糖VS白冰糖，廚房里的“甜蜜博弈” ...全文

相關(guān)知識(shí)

減脂必備！低卡包菜炒肉片，美味又健康
【步驟圖】減脂菜譜｜低卡巨好吃包心菜炒雞蛋，好吃的家常菜的做法
四款低卡蔬菜包，健康美味全家愛(ài)
西紅柿炒大頭菜：簡(jiǎn)單又美味的低卡晚餐
蝦仁包菜炒粉絲，健康又美味的一道家常菜（簡(jiǎn)單易學(xué)的炒粉絲技巧）
飽腹低卡又美味的蔬菜湯
低卡又美味的雞胸肉蔬菜炒飯，快來(lái)試試吧
健康低卡家常菜—蘆筍炒蛋
炒包心菜炒黃蘿卜，美味的組合！
美味健康的蒜炒菜心（用新鮮的菜心）

網(wǎng)址: 空心菜炒包菜：低卡又美味的家常菜 http://www.u1s5d6.cn/newsview1415503.html