蘋果包菜汁：健康減肥的完美選擇
想要健康減肥？試試這款蘋果包菜汁吧！這款飲品不僅美味，而且營養(yǎng)豐富，適合全家享用。

準(zhǔn)備材料：包菜200克、蘋果1個、水1000毫升。

制作步驟：
1?? 將包菜手撕或切碎，徹底清洗干凈。
2?? 將包菜浸泡10分鐘，以去除農(nóng)藥殘留。
3?? 將水燒開，然后倒入包菜進行焯水。
4?? 將焯水后的包菜和蘋果放入破壁機，選擇果蔬模式進行榨汁。

蘋果和包菜都是營養(yǎng)豐富的食材。蘋果富含抗氧化劑，對心臟健康有益；包菜則含有維生素和鉀，有助于增強免疫力，預(yù)防疾病。這款果汁不僅能促進腸道健康，預(yù)防便秘，還能幫助減脂。

想要減肥或改善消化系統(tǒng)的朋友們，不妨試試這款蘋果包菜汁，讓你的身體更加健康！

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