現(xiàn)在在日本流行一種很時(shí)尚的減肥瘦身方法，據(jù)說這個(gè)流行的減肥方法讓很多人的脂肪被卷走了。那么卷心菜是怎么實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的呢!為什么它的瘦身功效是如此之大呢?下面咱們就一起來了解一下!

100g只有30卡，還有超棒的瘦身、健康、美麗療效。不吃絕對(duì)是損失!

1.熱量超低，還能抑制脂肪吸收。

增強(qiáng)飽足感，多吃也不會(huì)熱量超標(biāo)!而且其中所含的維生素U，可有效抑制脂肪吸收!

2.降火消腫、去熱解毒。

卷心菜能除邪熱、解勞乏，春冬季使用，能快速清除毒素，避免體內(nèi)毒素的堆積。

3.增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏。

豐富的維生素C，能增強(qiáng)免疫力，并預(yù)防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質(zhì)，能幫助皮膚新生和傷口愈合，具有護(hù)膚美容的效果呢!

4.降低血糖。

卷心菜含有促進(jìn)胰島素分泌的成分，幫助控制血糖，預(yù)防糖尿病。

卷心菜瘦身的秘密

1.每天晚餐前一定要吃掉約1/6個(gè)卷心菜;

2.生吃或加檸檬汁最有效果;

3.不習(xí)慣生吃，可以把卷心菜放進(jìn)微波爐加熱2分鐘;

4.同時(shí)一天一定要攝取70g的豆腐/魚/牛奶/蛋/肉類，主食如米飯類比平時(shí)減少2/3;

5.食用油最好是芝麻油或橄欖油

所謂卷心菜減肥法就是利用餐前吃卷心菜瘦身。完完全全就是名字本身的一種瘦身方法!可不要小看這圓圓的卷心菜，經(jīng)常吃它可以說是能幫助你把脂肪卷走!

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