剛剛過去沒多久的2020年，對廣大健身愛好者來說無疑是“很不友好”的一年，先是經(jīng)歷了健身限流、再是戴口罩等“困難”。更難過的是，疫情的反彈，這樣的日子還要繼續(xù)持續(xù)一段時(shí)間。

留心的人不難發(fā)現(xiàn)，“家庭健身房”的概念正悄然流行著。家庭健身房優(yōu)點(diǎn)非常多， 它是個(gè)完全為自己定制的私享化空間，利用家中的角角落落，挑選設(shè)計(jì)突出又有效的運(yùn)動器材，打造時(shí)髦又有型的私人專屬健身房。

那么，如何裝修出滿意的家庭健身房呢？sole獸鳥健身帶你一起來看看吧。

中小型健身區(qū)域（20平米以下）

配置以有氧健身設(shè)備和小工具為主：瑜伽墊、小啞鈴、彈力帶等小型工具，健身鏡子、橢圓機(jī)、跑步機(jī)、室內(nèi)單車等健身器材，可以滿足新手健身者的鍛煉需求。

水阻劃船機(jī)能模擬真實(shí)劃船方式，讓體驗(yàn)更有樂趣。

健身空間選擇光線明亮的區(qū)域會讓鍛煉更輕松愉悅。

大型家庭健身房（20平米以上）

配置以大型健身器材和有氧健身設(shè)備為主：力量訓(xùn)練架、腹肌訓(xùn)練椅、劃船機(jī)、跑步機(jī)、多功能訓(xùn)練器等多種健身器材組合，可以滿足進(jìn)階健身愛好者的鍛煉需求。

力量器械和有氧設(shè)備組合的家庭健身房堪稱完美。

墻面的健身工具收納架讓你的居家空間利用率更高。

將健身房設(shè)計(jì)在陽光房也是一個(gè)不錯(cuò)選擇，陽光房一般是家中的休閑空間，采光通風(fēng)俱佳，非常適合做運(yùn)動。

無論是開辟一個(gè)中小型家庭健身區(qū)域，或者是打造一個(gè)寬敞型家庭健身房，除了選購自己的目標(biāo)健身設(shè)備之外，在環(huán)境空間布置上有幾個(gè)方面的考慮供參考：

1. 明確自己的健身目的，男生健身常常看重增肌減脂，女生的目標(biāo)可能是柔韌和塑形。不同的健身目標(biāo)決定了如何組合有氧和無氧器械，也決定了需要擁有多大的家庭空間。

2. 健身空間所配備的健身器材和工具要有適當(dāng)?shù)拈g隔，不能過于擁擠以確保安全使用；還需考慮未來可能增加的健身器材而留出必要的空間。

3. 建議在健身器材下方增加一塊具有耐磨、減噪、防滑、緩沖功能的地墊，可以防止鍛煉時(shí)滑倒受傷或者地面磨損等情況發(fā)生。

4. 確保健身空間的大小可以容納選購的健身器材尺寸；需要通電的健身器材需盡量靠近電源插座。

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