記得去年冬天，朋友小琳第一次嘗試在家蒸饅頭，結(jié)果端出鍋的饅頭像石頭一樣硬邦邦，表皮皺巴巴的像是被曬蔫的橘子皮。她拍了一張照片發(fā)到閨蜜群里，配文："我可能和饅頭有仇"。沒(méi)想到群里炸出一堆"同病相憐"的人，有人蒸的饅頭縮成乒乓球，有人揭開(kāi)鍋蓋時(shí)眼睜睜看著白白胖胖的饅頭突然"瘦身"塌陷。大家開(kāi)玩笑說(shuō)，這哪是蒸饅頭，分明是見(jiàn)證"饅頭變形記"。

其實(shí)這些讓人哭笑不得的翻車(chē)現(xiàn)場(chǎng)，十有八九是栽在了"二次醒發(fā)"這個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)上。就像剛學(xué)會(huì)走路的孩子需要扶著欄桿慢慢適應(yīng)，面團(tuán)也需要在不同階段獲得充足的發(fā)酵時(shí)間。咱們今天不說(shuō)那些復(fù)雜的理論，就講講怎么讓面團(tuán)"深呼吸"兩次，蒸出比面包店還暄軟的饅頭。

一、第一次呼吸：給面團(tuán)足夠的安全感

前些天鄰居張阿姨來(lái)串門(mén)，看我正在廚房揉面，她湊過(guò)來(lái)神秘兮兮地說(shuō)："我蒸饅頭從來(lái)不用稱(chēng)，全憑手感。"結(jié)果第二天她蒸的饅頭一半像發(fā)糕，一半像死面餅。其實(shí)科學(xué)發(fā)面就像給面團(tuán)配營(yíng)養(yǎng)餐，500克面粉配5克酵母粉，250毫升35℃左右的溫水，再加3克白糖當(dāng)"開(kāi)胃菜"，這個(gè)黃金比例能讓酵母菌在舒適環(huán)境里安心工作。

有個(gè)特別實(shí)用的小竅門(mén)：用寶寶沖奶粉的恒溫水壺調(diào)水溫。把手指伸進(jìn)水里感覺(jué)微微暖意，就像泡腳時(shí)那種恰到好處的溫度。這時(shí)候把酵母水倒進(jìn)面粉堆里，看著干粉慢慢變成雪花片似的面絮，這個(gè)過(guò)程莫名治愈。揉面時(shí)別心疼力氣，要像給面團(tuán)做全身按摩，揉到盆光、面光、手光，三光政策執(zhí)行到位才算合格。

記得有次我在暖氣片旁邊發(fā)面，結(jié)果面團(tuán)膨脹得把保鮮膜都頂破了。后來(lái)發(fā)現(xiàn)，發(fā)面的最佳狀態(tài)不是看鐘表，而是看體積——面團(tuán)發(fā)到原來(lái)的兩倍大，手指沾面粉戳個(gè)洞不回縮，內(nèi)部布滿(mǎn)蜂窩狀氣孔，這時(shí)候的面團(tuán)就像剛睡醒的嬰兒，渾身透著蓬松勁兒。

二、第二次呼吸：給饅頭胚蓄力沖刺

揉好的面團(tuán)切成劑子后，很多心急的朋友直接上鍋開(kāi)火，這就好比讓運(yùn)動(dòng)員剛做完熱身就沖刺百米。前陣子同事小王蒸饅頭總出現(xiàn)"鬼捏饃"，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)問(wèn)題出在少了二次醒發(fā)。把揉圓的饅頭胚擺在蒸屜里，蓋上濕潤(rùn)的籠布，讓它們?cè)跍嘏h(huán)境里再休息15分鐘，這個(gè)過(guò)程就像給面團(tuán)做賽前放松。

有個(gè)特別形象的判斷方法：醒發(fā)好的饅頭胚拿在手里輕飄飄的，表皮像涂了層啞光粉底，輕輕一按會(huì)慢慢回彈。這時(shí)候的饅頭胚已經(jīng)蓄滿(mǎn)能量，就等著蒸汽來(lái)喚醒。有次我用玻璃鍋蓋觀察，發(fā)現(xiàn)饅頭在鍋里還能再長(zhǎng)個(gè)兒，原本擠在一起的"小白胖子"們紛紛挺起圓鼓鼓的肚皮，場(chǎng)面特別可愛(ài)。

三、蒸汽魔法后的冷靜期

水開(kāi)上汽后調(diào)中大火，看著鍋蓋邊緣冒出裊裊白煙，這時(shí)候千萬(wàn)別手欠掀鍋蓋。我表妹有次蒸饅頭時(shí)忍不住偷看，結(jié)果一鍋饅頭集體"泄氣"塌陷，成了"火山口"造型。等到關(guān)火后也別急著行動(dòng)，讓饅頭在余溫里燜3-5分鐘，這個(gè)冷靜期能讓表皮逐漸結(jié)實(shí)定型。

上個(gè)月社區(qū)面點(diǎn)比賽，李奶奶用搪瓷盆代替蒸鍋，關(guān)火后把整盆端到陽(yáng)臺(tái)自然降溫。她蒸的饅頭表皮光潔得能照鏡子，掰開(kāi)時(shí)層層疊疊的面芯冒著熱氣，麥香混合著淡淡甜味，評(píng)委都說(shuō)吃出了小時(shí)候的味道。原來(lái)她這招"自然冷卻法"，既避免了溫差過(guò)大，又讓饅頭內(nèi)外均勻收縮。

蒸饅頭這事說(shuō)難不難，關(guān)鍵是把每個(gè)步驟當(dāng)成和面團(tuán)的對(duì)話(huà)。就像教孩子學(xué)步，該放手時(shí)要放手，該保護(hù)時(shí)要保護(hù)。掌握好兩次醒發(fā)的節(jié)奏，讓面團(tuán)在合適的時(shí)間做合適的事，蒸鍋揭蓋那刻的驚喜，絕對(duì)值得你花時(shí)間等待。下次蒸饅頭時(shí)，記得給面團(tuán)多一分耐心，它定會(huì)還你滿(mǎn)鍋暄軟。

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