私人教練是經(jīng)過專業(yè)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)，具有較深專業(yè)知識，能為健身人士提供具有個(gè)性化的全面、安全、有效的運(yùn)動處方，并提供一對一貼身服務(wù)的專業(yè)健身教練。

　    私教服務(wù)先是針對的服務(wù)對象不同。私教服務(wù)在某一時(shí)段只為一人服務(wù)，而普通服務(wù)在同一時(shí)間為多人服務(wù)(自助)。

　    其次是服務(wù)內(nèi)容不同。普通服務(wù)只能得到一個(gè)大眾性的訓(xùn)練計(jì)劃(不是運(yùn)動處方，且無針對性)，訓(xùn)練時(shí)得到一定的保護(hù)和一些練習(xí)方法的指導(dǎo)以及其他一般性的運(yùn)動建議：而私教服務(wù)的內(nèi)容是全面、系統(tǒng)且有針對性的。

　    然后服務(wù)的方式方法不同。私教服務(wù)時(shí)，練者只需將精力用于訓(xùn)練即可，諸如應(yīng)如何訓(xùn)練、訓(xùn)練器材的使用及調(diào)整、柔韌性練習(xí)等等問題均由私人教練來玩成，訓(xùn)練顯得流暢、系統(tǒng)而普通服務(wù)由于是自助式，獲得的訓(xùn)練指導(dǎo)較少，訓(xùn)練者(特別是初學(xué)者)往往不知所措，不如如何訓(xùn)練或訓(xùn)練什么才有效，花錢出力耗時(shí)卻收效甚微私教的服務(wù)時(shí)間一般采用預(yù)約訓(xùn)練可得到保障;而普通服務(wù)在繁忙時(shí)段，訓(xùn)練可能得不到保障。

　    所以一對一的私教服務(wù)，是只針對你個(gè)人情況制定相應(yīng)訓(xùn)練方案進(jìn)行科學(xué)的健身，并且能讓你的健身 事半功倍。上海體適能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)成立于2007年，迄今已有十二年歷史，是培訓(xùn)私人教練、團(tuán)操教練等的綜合類院校。秉持著“求知求德，自律自強(qiáng)”的精神，為 健身行業(yè)培育了上萬人次的健身教練，遍布于 各地，在社會上具有廣泛的影響力，深受各大健身場館的信任。

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