陳皮減肥法：你真的喝對了嗎？
陳皮真的是個(gè)好東西，尤其是對脾胃和祛濕減重特別有幫助?，F(xiàn)在生活節(jié)奏快，工作壓力大，很多人沒時(shí)間運(yùn)動，都會選擇喝陳皮水來保持健康。不過，我發(fā)現(xiàn)很多人喝陳皮的方法不對，效果不好，甚至對身體有害！

先說說泡煮方法吧。有些朋友覺得煮好的陳皮水太苦，其實(shí)只要方法對了，正宗的新會陳皮煮出來是不會苦的！
洗皮醒皮：先用清水沖洗一下陳皮表面的灰塵，然后加少量水煮開，靜置1-2分鐘，這一泡水不能喝哦。
煮皮：內(nèi)囊朝上，外皮朝下，外皮耐煮。加入純凈水，水開后煮3分鐘。
出湯：煮好的陳皮水一次性倒干凈，不要一直泡著陳皮，會發(fā)苦。喝的時(shí)候再加水煮。

??小提示：一瓣陳皮的加水量=300ml，整皮是三瓣陳皮，那就加900ml的水，按照這個(gè)水量加肯定不會苦。

?♀?總結(jié)了一些常見的錯(cuò)誤喝法，大家看看自己有沒有中招！
不要直接泡：陳皮要煮或者燜，不能直接泡！跟茶葉不一樣，陳皮的陳化時(shí)間長，泡是泡不出香氣和營養(yǎng)物質(zhì)的。
不要空腹喝：陳皮促消化，空腹喝對腸胃不好。
不要每天喝：一周3-4次就可以，不要太頻繁。
避免與海鮮一起吃：蛤類、蟹類等咸寒食物，與陳皮的性質(zhì)不太搭，盡量避免一起食用。

再分享一些我常用的陳皮食譜：
陳皮蘋果茶：陳皮+蘋果+枸杞，刮油效果好。一般前一天吃了大油大膩的東西，隔天我就喝一天這個(gè)茶，身體立馬就能輕松不少。
陳皮菊花茶：陳皮+菊花+枸杞，這個(gè)搭配特別敗火！我一到月底工作壓力大的時(shí)候，就喝這個(gè)茶，火氣敗下去工作才順心哈哈。
陳皮茯苓：陳皮+茯苓，這個(gè)搭配堪稱爆款抽濕機(jī)，適合代謝差、愛吃重口味體重基數(shù)偏大的姐妹。

希望這些小技巧能幫到大家，喝對陳皮水，健康又美麗！

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