陳皮荷葉茶喝了能減肥嗎

會員184197444女28歲已回復(fù)

我朋友告訴我喝了陳皮荷葉茶能減肥，我打算明天自己做點，喝了真的能減肥嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳皮荷葉都是清熱的茶，陳皮荷葉茶的功效主要能治療痰濕型肥胖。痰濕型的肥胖主要表現(xiàn)為，經(jīng)常感覺早起起來喉嚨有痰，喝水都發(fā)胖，身體沉重，身體壞水多，壞水粘稠，全身容易感覺粘乎乎的，像泥漿一樣。壞水存在血脂就是血脂高，在皮膚下，就脂肪多，這種肥胖類型的人心臟感覺負擔(dān)重，還愛睡覺!痰濕型肥胖，身體堆積了很多廢物和垃圾，排不出去。這時候喝些陳皮荷葉茶酒能治療了。

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荷葉是一種中草藥，本身具有利尿，消腫，降脂，促進腸管蠕動，增加新陳代謝的作用，是具有一定的減肥作用的?？梢杂煤扇~茶輔助減肥，但更重要的還是要控制飲食，減少食物中熱量的攝入，適當?shù)脑黾芋w育鍛煉。長期堅持，健康減重。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

喝咖啡會不會失眠，要看喝咖啡的時間。
如果早上喝咖啡，一般不會引起失眠，但是非常敏感的人也有可能引起失眠，因人而異。而如果在下午3點以后或者晚上喝咖啡，基本上就會引起失眠。對于對咖啡不敏感的人來說，早上喝一杯咖啡可以保證白天神清氣爽，完全清醒，但晚上會保證更好的睡眠質(zhì)量。所以，如果早上喝咖啡，睡醒充分，對各種工作學(xué)習(xí)都有幫助，因為白天的睡眠債會增加。如果在下午3點和晚上之間喝咖啡，咖啡因會明顯增加大腦的興奮度。因為咖啡因完全代謝需要一定的時間，所以會引起失眠。所以，對咖啡不敏感的人，建議早上喝咖啡，盡量避免下午和晚上喝咖啡。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

荷葉茶的濃度要夠高，很多人在喝茶的時候習(xí)慣不停，荷葉茶具有潤腸通便的作用，這樣對減肥更有幫助，在喝荷葉茶減肥期間，不需要刻意節(jié)食，有的人在喝一段時間的荷葉茶之后，飲食習(xí)慣也會改變一點，比如不再像之前那樣喜歡吃煎炸油膩的食物，用煮沸的開水沖泡荷葉茶，不能馬上喝，減肥作用也會更好一點，荷葉茶最好是在飯前空腹喝。荷葉除了可以泡茶喝，還可以用來煮粥，同樣具有調(diào)節(jié)腸道和減肥的作用。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

一般情況下，減肥時喝了一大杯奶茶，可以通過限制熱量、堅持運動等方式來補救。
1.限制熱量：奶茶是比較常見的飲品，通常含有較多糖分，一杯正常甜度的奶茶的含糖量可能高達35克。因此，在飲用奶茶后，建議減肥者合理控制后續(xù)的熱量攝入，應(yīng)盡量避免進食油條、炸雞等高熱量食物，可以適當?shù)爻匝帑湣⒛в蟮鹊椭澄?，以免多余熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。
2.堅持運動：在減肥期間，偶爾喝一大杯奶茶通常不會對減肥效果造成明顯的影響，減肥者要注意調(diào)節(jié)心態(tài)，不要因此而放棄，后續(xù)應(yīng)堅持運動，通過慢跑、游泳等方式來調(diào)動全身，加快體內(nèi)新陳代謝，促使脂肪分解、代謝。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

不能減肥。山楂決明子泡水可以降低血脂，改善血粘度，適合體質(zhì)肥胖的人，作為日常保健茶還是不錯的選擇。這兩樣沒有什么副作用，不適應(yīng)體質(zhì)虛弱的人，胃腸道不好容易拉肚子等，體質(zhì)瘦弱等，決明子能潤腸通便。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

山楂荷葉茶只能起到輔助的作用，單純用他來減肥，效果一般。想要減肥是通過運動和飲食的配合，多做一些有氧運動，每次至少堅持半小時以上。飲食上避免高脂高糖的食物，不吃零食。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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