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心理學基本概念系列 工間休息工間休息 形而上是人類區(qū)別于動物的重要文明之一， 情志，即現(xiàn)在所說的心理學， 在人類醫(yī)學有重要地位。 本文提供對心理學基本概念 “工間休息” 的解讀，以供大家了解。 工間休息工間休息 工作間歇中的短暫休息。 可緩解或減輕工作中的疲勞，保持或提高工作效率， 有時甚至會使工作效率得到一定的提高。 其長短受工作強度、工作類型、工作久暫和環(huán)境條件 等因素的影響。 繆勒爾根據(jù)有關(guān)研究提出，若接受某種能量限度(如4 千卡分或5千卡分)為理想的平均工作能耗上限， 一旦某一工作的能耗量超出這一上限，則需要休息。 并用R=T(KS)(K15)公式估計總休息時間。 式中R為總休息時間，T為總工作時間，K為工作時的 平均能耗值，S為標準的能耗上限，15為靜息時的平 均能耗值。 中國有關(guān)單位在對鞍山鋼鐵廠28個工種的研究基礎(chǔ) 上，提出體力勞動的休息時間為T=002(M3)1 3t11。 式中T為休息時間，M為工作時的平均能耗率，t為工 作時間。 休息時間與工作時間的配置，可根據(jù)疲勞積累規(guī)律安 排。 通常在工作前期少休息幾次，工作后期多休息幾次。 一般在開始工作后15小時2小時就應(yīng)該休息，這時 工作者雖然處于最大工作能力階段，但這時已有疲勞 產(chǎn)生，及時的休息可消除已積累的疲勞，從而保證在 以后的工作中、特別是工作日的最后幾小時都能處在 較佳的工作狀

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