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減肥時老想吃零食?這5款“零卡”食物,熱量超低,好吃不怕胖!

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年06月16日 17:18

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減肥時很多人面臨的一個問題就是:到底還能不能吃零食?平心而論,如果你想減肥來得更快更有效果,那自然是不吃的好,但是“減肥路漫漫”,這么長時間一點零食也不吃,你真的管得住嘴么?


減肥,并不是什么零食都不能吃,也不是看見好吃的零食就邁不動腿。在挑選零食時,要有選擇性,盡量做到低糖、低卡、低熱量、低脂肪,這樣的零食吃起來才不會有太大的負擔,也能適當滿足味蕾的需求。


可能很多人會說,這樣的零食好吃么?答案是:肯定沒正常零食好吃,但是在減肥期間有得吃,真的就很不錯了,讓嘴巴不再寂寞,讓食用沒有包袱,還要啥“自行車”。

今天給大家分享的就是這5款“零卡”食物,熱量超低,尤其是第五款,一定要試試!

一、艾格吃飽了零卡果凍

果凍是很多人從小吃到大的零食,喜歡它爽滑的口感,香甜的味道,滋溜一口吸進去的滿足感無法言喻。


這款零卡果凍,里面不含糖,但是有甜味,這是因為它用的是赤蘚糖醇這種代糖,這種糖分是不會被人體消化吸收的,所以吃起來很健康不用擔心長胖。

除此之外,它還有兩種口味,清香桃子味和微醺提子味,果味聞起來都特別濃郁,清新感十足,一整袋吸完也不會覺得甜膩,口感很棒,相較而言提子味會更美味一些,喜歡的人也更多。

二、元氣森林零卡氣泡水

前些日子元氣森林乳茶因為修正標識標志而引起爭論,不過這對于元氣森林氣泡水卻沒多大影響,反而讓更多人了解到了這款氣泡水的魔力。


元氣森林氣泡水,零糖零卡零脂肪,對于正在減肥而又不想長胖的人來說,絕對是喝起來無負擔的飲料,它的口味很多樣,乳酸菌味、白桃味、青瓜味、酸梅汁味、卡曼橘味、夏黑葡萄味,以及今年才出的春日限定款櫻花白葡萄味。

一共7種口味,能讓正在減肥的你一個星期喝起來都不重樣,當然,很多人都挺排斥青瓜味,其實喝習慣了也還好,帶著一股黃瓜的青澀香味,喝起來也沒那么糟糕。

三、愛樂甜零卡糖

在很多減肥人士的印象里,正是長胖的元兇之一,什么時候還能光明正大的吃糖了?


其實,此“糖”非彼糖,它是一種真正的零卡糖,它的甜味來源主要是赤蘚糖醇、甜菊糖苷,均是由植物提取,熱量為零卡路里,不會被人體所吸收。

這款零卡糖嚴格意義上講算不上零食,因為它是一種調味料,在我們吃減肥餐的時候都能添加進去,不會增加絲毫負擔,而且甜味一比一還原,和白砂糖口感一模一樣,不過即使沒有熱量,在吃的過程中也要適量。

四、雪碧纖維零卡檸檬味汽水


雪碧很多人都愛喝,我也不例外,夏天的時候都會常備放在冰箱里,畢竟是肥宅快樂水,越喝越快樂!

正常的雪碧喝多了可是會長胖的,不過這款零卡雪碧纖維+卻不同,里面富含豐富的膳食纖維,相當于兩個蘋果的膳食纖維含量,喝起來飽腹感相當強,能減少很多其它食物的攝入,幫助你控制體重。

五、康師傅零卡冰紅茶


康師傅冰紅茶竟然還出了無糖零卡版本的?是的,這是最近才上市的新品,由吳亦凡代言的,據(jù)說很多人都已經(jīng)買來喝過了。

這款零卡冰紅茶主要成分還是沒有變,以紅茶為主要原料,輔以清新的檸檬果味,酸甜刺激的口感還是和以前一樣,就是茶味沒有那么濃郁,甜味也變淡了很多。當然最主要還是因為無糖零卡,喝起來不用有負擔,我想今年夏天它一定會常駐的我的冰箱了~

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