辦公室健康小貼士：午間放松秘訣
親愛(ài)的同事們：
午餐后，不妨來(lái)點(diǎn)小散步?♀?，別急著回到辦公室繼續(xù)工作。飯后稍走一段路，不僅有助于消化，還能讓你的身心得到放松。或者，飯后站立半小時(shí)，也能有效防止腹部脂肪的堆積。

工作間隙，來(lái)點(diǎn)輕松運(yùn)動(dòng)?♂?：
在日常工作中，不妨試試簡(jiǎn)單的下蹲動(dòng)作?♀?。雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙手扶在椅子上，慢慢下蹲再起身。這個(gè)動(dòng)作不僅能增強(qiáng)大腿和背部肌肉，還能改善下半身線條哦！?

動(dòng)起來(lái)，保持健康?♀?：
工作之余，別忘了動(dòng)一動(dòng)?♂?。簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)不僅能讓你更健康，還能提高工作效率呢！

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