自制營(yíng)養(yǎng)兒童漢堡，簡(jiǎn)單又美味！
孩子們總是對(duì)漢堡情有獨(dú)鐘，但市售的炸雞和漢堡可能會(huì)帶來(lái)健康問(wèn)題。今天，我們來(lái)教大家如何制作一款既美味又營(yíng)養(yǎng)的兒童漢堡，既滿足了孩子的味蕾，又保證了食材的安全和營(yíng)養(yǎng)均衡。

準(zhǔn)備食材：
桃李漢堡坯一個(gè)
新鮮牛肉餡70克
雞蛋一個(gè)
乳酪一片
兒童番茄醬
海鹽
兒童紫蘇油

制作步驟：
將漢堡坯放入鍋中，用中小火兩面加熱（無(wú)需放油）。
煎雞蛋（刷少許油，蛋黃戳破）。
在鍋中加入紫蘇油，將牛肉餡壓成餅狀，用小火慢煎（勤翻面，避免外面焦硬）。煎至熟透后關(guān)火，將芝士片放在肉餅上，利用鍋的余熱讓芝士融化。
如果喜歡蔬菜，可以加一片柿子和少許生菜。生菜煎一下更安全。
最后，加上寶貝的番茄醬，用保鮮膜包好，切開即可享用！

? 這樣制作的漢堡不僅美味，而且營(yíng)養(yǎng)均衡，減少了油脂攝入。讓孩子們?cè)谙硎苊朗车耐瑫r(shí)，也能健康成長(zhǎng)。快來(lái)試試吧！

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