什么豆?jié){補(bǔ)血補(bǔ)氣快速有效

提示：本內(nèi)容由有來(lái)醫(yī)生提供，僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線(xiàn)下就醫(yī)

包括黃豆豆?jié){、紅豆豆?jié){、黑豆豆?jié){在內(nèi)的大多數(shù)豆?jié){的補(bǔ)血、補(bǔ)氣效果都相對(duì)比較好。如果想要快速有效地補(bǔ)氣、補(bǔ)血、還可以適當(dāng)加些紅棗、枸杞搭配。

1、純豆?jié){：紅豆、黃豆、黑豆的性質(zhì)溫和，有補(bǔ)益身體的功效，都有補(bǔ)氣血效果，制成豆?jié){后每天喝一杯，可以調(diào)理身體，促進(jìn)氣血運(yùn)行。但注意綠豆性質(zhì)較寒涼，所以對(duì)于有補(bǔ)氣、補(bǔ)血需求的人群而言，不要喝綠豆豆?jié){，以免導(dǎo)致身體過(guò)于寒涼，不利于鞏固氣血；

2、和其他食材搭配：可以將紅豆、黃豆、黑豆和紅棗、枸杞、山藥、椰汁搭配打成豆?jié){喝，這些食物也有補(bǔ)益氣血的效果。特別是紅棗和枸杞，和紅豆、黑豆搭配后能比較快速有效地達(dá)到補(bǔ)氣血、益心肺的效果，有利于人體健康，尤其適合氣血不足、四肢畏冷、體寒乏力、失眠多夢(mèng)的人群喝。

需要注意的是喝豆?jié){僅能起到調(diào)理身體的作用，如果個(gè)人氣血損傷較嚴(yán)重，僅通過(guò)喝豆?jié){是無(wú)法恢復(fù)的，還需要在中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療，比如當(dāng)歸補(bǔ)血丸、復(fù)方阿膠漿、養(yǎng)血飲口服液等。

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