導讀藕粉有什么功效與作用：1、促進睡眠，因為藕粉能夠非常好的輔助治療人們的睡眠障礙。2、止血涼血，因為藕粉中含有豐富的單寧酸，單寧酸有收縮血管作用。3、潤腸通便，因為藕粉中含有豐富的膳食纖維。4、益血生肌，能夠增加血紅蛋白的攜氧能力。...

藕粉，味甘、咸，性平，歸脾、肝、腎經(jīng)，是由蓮藕研磨成粉，烘干加工而成的。其營養(yǎng)價值豐富，除富含淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)外，還含有鈣、鐵、磷和多種維生素，具有潤腸通便、止血涼血等功效。接下來就給大家具體說說藕粉有什么功效與作用。

藕粉有什么功效與作用

1、促進睡眠

藕粉有促進睡眠的作用。因為藕粉能夠非常好的輔助治療人們的睡眠障礙，具備清熱解毒、益氣養(yǎng)血、除煩、安神助眠的作用。且能夠改進氣血兩虛、失眠等病癥，平時臨睡前沖調(diào)一小碗藕粉，能夠起到改善失眠，提高睡眠質(zhì)量的作用。

2、止血涼血

藕粉有止血涼血的作用。因為藕粉中含有豐富的單寧酸，單寧酸有收縮血管作用，可用來止血，并且藕粉性涼，具有涼血的作用，因此藕粉具有止血涼血的作用。

3、潤腸通便

藕粉有潤腸通便的功效。因為藕粉中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不會被人體消化吸收，但是可以促進腸胃蠕動，并且能夠增加大便的水分，軟化大便，進而起到潤腸通便的作用。另外藕粉還可以促進消化，增強食欲，對脾胃虛弱具有一定的緩解作用。

4、益血生肌

藕粉有益血生肌的功效。因為蓮藕的營養(yǎng)非常豐富，含有鐵、鈣等微量元素，鐵能形成血紅素，能夠增加血紅蛋白的攜氧能力，可以起到防治貧血。鈣能幫助體內(nèi)鐵的代謝，還能促進人體的生長發(fā)育，因此藕粉能夠起到益血生肌的作用。

以上就是關(guān)于藕粉有什么功效與作用的介紹。但需注意，孕婦、腸胃虛弱者應(yīng)忌食，以免引發(fā)滑胎及胃腸道疾病。希望以上內(nèi)容對您有幫助。

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