秋天到了，又是一個瓜果成熟的季節(jié)，我昨天在外面的時候買了一些新上市的蘋果，家里面還有一些枸杞和紅棗，直接吃我也沒有這個耐心來吃，就打算將這些食材一起煮水喝了，請問蘋果枸杞紅棗煮水喝有什么功效呢？下面一起來看看吧！

通便排毒

蘋果枸杞紅棗煮水的主要材料是蘋果、枸杞和紅棗，這三樣食物都是富含膳食纖維、果膠的，蘋果枸杞紅棗煮水后，果肉里面的成分會更好消化和吸收，食用后能促進腸胃運動和幫助消化，減少身體毒素蓄積，有利于身體健康。

止瀉

蘋果枸杞紅棗煮水是一道湯品，主要集中了蘋果、枸杞、紅棗中的營養(yǎng)成分，在蘋果枸杞紅棗煮水中含有大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分，食用蘋果枸杞紅棗煮水對身體來說具有收斂作用，蘋果中的果膠、纖維素有吸收細菌、毒素和腸道內過多水分的作用，適當?shù)娘嬘靡恍┨O果枸杞紅棗煮水有止瀉的作用。

補氣養(yǎng)血

紅棗和枸杞都有養(yǎng)血作用，紅棗富含鐵元素，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，常吃紅棗可以讓面色更為紅潤，枸杞中含有枸杞多糖、粗蛋白、胡蘿卜素、多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，服用枸杞對造血功能有促進作用，因此常吃蘋果枸杞紅棗煮水可以補血，若再適量的添加一些紅糖調味，補血補氣效果更佳。

養(yǎng)肝明目

蘋果、枸杞和紅棗，這三樣食物都是營養(yǎng)功效比較好的食材，在紅棗和蘋果中含有豐富的維生素C，而枸杞中含有較為豐富的維生素A，維生素C的氧化性比維生素A要求強很多，將蘋果、枸杞和紅棗一起食用能確保維生素A被充分的運輸至肝臟和眼睛，延緩細胞的衰老，和促進視網(wǎng)膜上視紫紅質的合成，起到很好的養(yǎng)肝明目作用。

蘋果枸杞紅棗一起煮可以減肥嗎

有一定的促進功效。

蘋果、枸杞、紅棗都是常見的食材，每一百克蘋果中僅含有53大卡的熱量，而且在熬煮湯水的時候會往里面加入大量的水，總體來說，蘋果枸杞紅棗水的熱量并不是太高，減肥期間可以適當?shù)暮纫恍?，在蘋果枸杞紅棗水里面含有較為豐富的礦物質、枸杞多糖、微量元素等，減肥期間適當?shù)氖秤靡恍┨O果枸杞紅棗煮的水還可以起到潤燥、美容養(yǎng)顏、補充營養(yǎng)的作用，有助于身體的養(yǎng)護。

相關知識

生姜蘋果紅棗枸杞一起煮可以減肥嗎
蘋果紅棗枸杞湯可以減肥嗎 蘋果紅棗枸杞湯的功效與禁忌
蘋果枸杞紅棗煮水喝能減肥嗎
蘋果生姜紅棗枸杞一起煮水喝有什么功效
蘋果紅棗枸杞煮水喝能減肥嗎
蘋果紅棗枸杞煮水要煮多久
蘋果枸杞紅棗姜片煮水喝能減肥嗎
蘋果 紅棗 枸杞 生姜煮水喝能減肥嗎
蘋果紅棗煮水喝減肥嗎 蘋果紅棗煮水怎么做
蘋果紅棗枸杞水可以減肥嗎

網(wǎng)址: 蘋果枸杞紅棗煮水喝有什么功效 蘋果枸杞紅棗一起煮可以減肥嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview1425161.html