秋天到了，又是一個(gè)瓜果成熟的季節(jié)，我昨天在外面的時(shí)候買了一些新上市的蘋果，家里面還有一些枸杞和紅棗，直接吃我也沒有這個(gè)耐心來(lái)吃，就打算將這些食材一起煮水喝了，請(qǐng)問蘋果枸杞紅棗煮水喝有什么功效呢？下面一起來(lái)看看吧！

通便排毒

蘋果枸杞紅棗煮水的主要材料是蘋果、枸杞和紅棗，這三樣食物都是富含膳食纖維、果膠的，蘋果枸杞紅棗煮水后，果肉里面的成分會(huì)更好消化和吸收，食用后能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)和幫助消化，減少身體毒素蓄積，有利于身體健康。

止瀉

蘋果枸杞紅棗煮水是一道湯品，主要集中了蘋果、枸杞、紅棗中的營(yíng)養(yǎng)成分，在蘋果枸杞紅棗煮水中含有大量有機(jī)酸如鞣酸、凝酸等成分，食用蘋果枸杞紅棗煮水對(duì)身體來(lái)說具有收斂作用，蘋果中的果膠、纖維素有吸收細(xì)菌、毒素和腸道內(nèi)過多水分的作用，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┨O果枸杞紅棗煮水有止瀉的作用。

補(bǔ)氣養(yǎng)血

紅棗和枸杞都有養(yǎng)血作用，紅棗富含鐵元素，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，常吃紅棗可以讓面色更為紅潤(rùn)，枸杞中含有枸杞多糖、粗蛋白、胡蘿卜素、多種維生素和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，服用枸杞對(duì)造血功能有促進(jìn)作用，因此常吃蘋果枸杞紅棗煮水可以補(bǔ)血，若再適量的添加一些紅糖調(diào)味，補(bǔ)血補(bǔ)氣效果更佳。

養(yǎng)肝明目

蘋果、枸杞和紅棗，這三樣食物都是營(yíng)養(yǎng)功效比較好的食材，在紅棗和蘋果中含有豐富的維生素C，而枸杞中含有較為豐富的維生素A，維生素C的氧化性比維生素A要求強(qiáng)很多，將蘋果、枸杞和紅棗一起食用能確保維生素A被充分的運(yùn)輸至肝臟和眼睛，延緩細(xì)胞的衰老，和促進(jìn)視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成，起到很好的養(yǎng)肝明目作用。

蘋果枸杞紅棗一起煮可以減肥嗎

有一定的促進(jìn)功效。

蘋果、枸杞、紅棗都是常見的食材，每一百克蘋果中僅含有53大卡的熱量，而且在熬煮湯水的時(shí)候會(huì)往里面加入大量的水，總體來(lái)說，蘋果枸杞紅棗水的熱量并不是太高，減肥期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，在蘋果枸杞紅棗水里面含有較為豐富的礦物質(zhì)、枸杞多糖、微量元素等，減肥期間適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┨O果枸杞紅棗煮的水還可以起到潤(rùn)燥、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，有助于身體的養(yǎng)護(hù)。

相關(guān)知識(shí)

生姜蘋果紅棗枸杞一起煮可以減肥嗎
蘋果紅棗枸杞湯可以減肥嗎 蘋果紅棗枸杞湯的功效與禁忌
蘋果枸杞紅棗煮水喝能減肥嗎
蘋果生姜紅棗枸杞一起煮水喝有什么功效
蘋果紅棗枸杞煮水喝能減肥嗎
蘋果紅棗枸杞煮水要煮多久
蘋果枸杞紅棗姜片煮水喝能減肥嗎
蘋果 紅棗 枸杞 生姜煮水喝能減肥嗎
蘋果紅棗煮水喝減肥嗎 蘋果紅棗煮水怎么做
蘋果紅棗枸杞水可以減肥嗎

網(wǎng)址: 蘋果枸杞紅棗煮水喝有什么功效 蘋果枸杞紅棗一起煮可以減肥嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview1425161.html