營養(yǎng)不良吃什么

王勇主任醫(yī)師

普通內科 河南省人民醫(yī)院

營養(yǎng)不良是一種健康問題，如果不及時得到治療，可能會對身體造成嚴重的影響。具體如下：

一、富含蛋白質的食物：富含蛋白質的食物對于緩解營養(yǎng)不良癥狀非常有效。例如，牛奶、雞蛋等都是優(yōu)秀的蛋白質來源。孩子可能因為后天喂養(yǎng)方式不當或口味問題等原因導致偏食，這時候家長可以適當增加這些食物的攝入量，以保證孩子攝取到足夠的蛋白質。

二、搭配富含膳食纖維的食物：富含膳食纖維的食物有促進胃腸道蠕動、幫助消化等作用。因此，在平時的飲食中，可以適量吃些芹菜、菠菜等富含膳食纖維的食物，有助于促進身體代謝，緩解營養(yǎng)不良的癥狀。

三、適度鍛煉：適度的鍛煉有助于提高身體免疫力，促進新陳代謝。因此，在日常生活中可以適當進行體育鍛煉，幫助身體健康恢復。

總之，營養(yǎng)不良患者應該在醫(yī)生的指導下適當調整飲食，并注意保持良好的生活方式，以加強身體免疫力，早日恢復健康。

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