內(nèi)容更新于 28 年 2025 月 XNUMX 日

今天我們看到 如何低溫烹調(diào)雞胸肉，您可以在其中烹飪非常健康的菜肴的食譜。 此外，準(zhǔn)備工作也非常簡單，只需 45 分鐘即可完成整個食譜。

低溫真空低溫烹調(diào)法雞胸肉的用料

如何制作真空包裝的真空低溫烹調(diào)法雞胸肉

所需時(shí)間： 45分鐘

準(zhǔn)備大約需要 5 分鐘，在真空低溫烹調(diào)法中需要另外 40 分鐘。

用您的熨燙機(jī)將水加熱到 60oF (140oC)。

在一個碗里，加入少許橄欖油，撒上百里香、鹽和胡椒粉。 最后，在上面加一枝迷迭香。

將其放入水中，將您的熨燙機(jī)設(shè)置在 60oC 下 40 分鐘。

搭配您最喜歡的配菜：土豆泥、烤土豆、薯?xiàng)l、蔬菜沙拉、煮熟的西蘭花、蘆筍……

很嫩很好吃的低溫雞

簡單吧？ 對于這個低溫雞肉食譜，我們只用了 45 分鐘來準(zhǔn)備它。 另外，為了順應(yīng)時(shí)代， 我們已經(jīng)準(zhǔn)備好了它的裝飾物，而我們用真空低溫烹調(diào)法吃雞.

由于飽和脂肪中的蛋白質(zhì)含量低，雞胸肉是一道非常健康的菜肴。 用烤盤在低溫下烹制，比烤的更美味.

雖然雞肉有如上圖所示的發(fā)白結(jié)果， 嘗試一下就足以驗(yàn)證其令人難以置信的結(jié)果. 其實(shí)顏色和超市里的熟雞片差不多，區(qū)別很大的是沒有添加任何添加劑。

但是，如果您更喜歡松脆的觸感， 你可以在烤盤上用少許橄欖油在高溫下烤雞肉 1 分鐘.

最后， 補(bǔ)充一點(diǎn)，這個食譜允許雞肉用各種香料. 例如，您可以在每個乳房的頂部添加兩片檸檬片和建議的香料，以獲得更多的柑橘味。 您還可以添加其他摩爾香料或大蒜以獲得更辛辣的味道。

無論您選擇什么，無論是腌料還是配菜，由于其真空包裝和低溫烹飪，您將享受到令人驚訝的雞胸肉。 占便宜！

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雞胸肉的營養(yǎng)信息 信息.

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配方名稱

真空低溫烹調(diào)法雞胸肉

作者

出版日期

2024-04-11

準(zhǔn)備時(shí)間

0小時(shí)5分鐘

烹飪方式

0小時(shí)40分鐘

總時(shí)間

0小時(shí)45分鐘

平均分

5 基于 36 評論（S）

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