美國precor必確健身器材分布在各大健身房和健身會所中，很多家庭中也在用必確健身器材。其中很常見的一種運動器材就是健身車。健身車在運動科學(xué)領(lǐng)域叫做“功率自行車”，分為直立式、背靠式（也稱為臥式）健身車兩種，可以調(diào)整運動時的強度（功率），起到健身的效果。有些健身新手對必確健身車不是很了解，下面給大家介紹一下必確健身車的效果和利弊。

　　健身車可以在健身車顯示面板上，顯示出時間、速度、距離、熱量、心率，還可以選擇一些內(nèi)置騎行程序。比如減肥程序、健身程序、山地程序，不同的程序可以起到不同的健身效果。

　　騎健身車能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶循環(huán)”。

　　習(xí)慣性的健身車運動，更能擴大你的心臟功能。否則血管愈來愈細(xì)，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所帶來的煩惱，那時你會發(fā)現(xiàn)，健身車運動是多么的完美。

　　健身車運動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效。還能防止發(fā)胖、血管硬化，并使骨骼強健。健身車使你不必用藥物來維持健康，而且毫無害處。

　　必確健身車是減肥的工具，根據(jù)統(tǒng)計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恒。單車運動，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人。借運動減肥，或邊節(jié)食邊運動的人，身材比只靠節(jié)食減肥的人來得更好，更迷人。

　　而且踩單車壓縮血管，使得血液循環(huán)加速，大腦攝入更多的氧氣，因此你吸進(jìn)了更多的新鮮空氣。騎過一陣子之后，你會覺得腦筋更清楚。

　　騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車，你會感覺十分自由且令人暢快無比。它不止是一種減肥運動，更是心靈愉悅的放逐。

　　騎健身車注意事項：

　　第一、自行車的車座不易過高，應(yīng)富有彈性，防止騎車時臀部左右扭動，以減少局部摩擦。

　　第二、騎車時臀部坐正，兩腿用力均衡，防止一側(cè)用力過猛而形成腫物。

　　對于喜歡健身的人來講，必確健身車是不錯的選擇哦！關(guān)于健身車有任何疑問不妨到必確健身器材網(wǎng)站留言咨詢我們！

　　必確precor健身器材網(wǎng)站：http://www.star-sports.cn

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