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如何訓(xùn)練三個(gè)月的寶寶自己入睡

三個(gè)月的小寶寶比起剛出生睡的時(shí)間少了，但是依然需要白天睡覺(jué)。很多家長(zhǎng)從三個(gè)月開始就已經(jīng)在訓(xùn)練小寶寶自己入睡。小寶寶三個(gè)月的時(shí)候其實(shí)也完全可以自己入睡了。那么如何訓(xùn)練三個(gè)月的寶寶自己入睡呢？

1.在固定的時(shí)間入睡。雖然小寶寶三個(gè)月還是很多時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，但是小寶寶的家長(zhǎng)可以訓(xùn)練小寶寶定點(diǎn)睡覺(jué)，不要讓小寶寶再隨意的入睡，這樣寶寶到了一定的時(shí)間就可以想到要睡覺(jué)，自己入睡的可能性更大。

2.入睡環(huán)境很重要。小寶寶想要自己入睡，一定要讓環(huán)境適合睡覺(jué)。比如可以將燈光調(diào)暗，可以放一些舒緩悠揚(yáng)的樂(lè)曲，特別是注意放胎教時(shí)候的樂(lè)曲，讓小寶寶慢慢自己入睡。

3.堅(jiān)持每次哄寶寶入睡都說(shuō)：“寶貝，睡覺(jué)了。”這樣當(dāng)你說(shuō)出這句話的時(shí)候?qū)殞毦涂梢灾雷约涸撟鍪裁戳?。媽媽可以在說(shuō)完這樣的話后陪伴寶寶一會(huì)兒，過(guò)一段時(shí)間，就可以讓寶寶自己入睡。

4.讓寶寶側(cè)睡。將寶寶放在床上的時(shí)候?qū)殞毧赡軙?huì)啼哭，不要一哭就抱起來(lái)，而是讓寶寶側(cè)睡，媽媽在旁邊陪伴，輕輕拍著寶寶，讓寶寶能夠有充足的安全感，寶寶就可以輕松入睡。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 寶寶不睡覺(jué)怎么回事如何跟寶寶分床睡給寶寶講睡前故事的注意事項(xiàng)寶寶洗澡水溫多少合適兒童睡眠障礙如何調(diào)理寶寶睡眠6大誤區(qū) 相關(guān)百科 寶寶睡覺(jué)前要吃奶寶寶睡覺(jué)吃奶好嗎冬天寶寶睡覺(jué)穿什么寶寶睡覺(jué)搖頭寶寶睡覺(jué)出汗多寶寶睡眠曲寶寶睡眠不好怎么辦一個(gè)月的寶寶不睡覺(jué)寶寶吃奶睡覺(jué) 編輯推薦 1

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