語音內(nèi)容

對(duì)于如何訓(xùn)練寶寶睡整夜覺，要看孩子的年齡。不同的年齡的孩子，睡整夜覺的可能性都是不同。睡眠是很復(fù)雜的生理和行為過程，正常的睡眠時(shí)間和節(jié)律是孩子身心健康水平的重要體現(xiàn)。對(duì)于剛出生的新生兒，睡眠是10-19個(gè)小時(shí)/天，基本上屬于晝夜都平均的睡眠狀態(tài)。睡眠的周期很短，一般只有50分鐘左右，可以間斷的50分鐘之后再進(jìn)入睡眠，3-4小時(shí)連續(xù)睡眠之后再出現(xiàn)清醒期。
隨著孩子的年齡增大1-2個(gè)月以后，出現(xiàn)隨著光線強(qiáng)度的改變，進(jìn)行調(diào)整睡眠，出現(xiàn)晝夜睡眠規(guī)律的形成。這個(gè)時(shí)期非常重要，2-12個(gè)月的孩子白天的睡眠時(shí)間保證在3-4小時(shí)，夜間可以保證9-10小時(shí)，形成比較好的睡眠覺醒的規(guī)律是非常關(guān)鍵的事情。如果這個(gè)時(shí)候已經(jīng)開始可以進(jìn)入晚上睡眠增多的情況，可以逐漸在睡眠前讓孩子稍微平靜，即不要過度的興奮。同時(shí)給孩子喂好奶，不要頻繁的饑餓，讓孩子有相對(duì)舒適的環(huán)境，孩子睡整夜覺的機(jī)會(huì)就會(huì)增多。

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